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Infiammazione Emotiva — Libro
Scopri cosa ti manda in ansia e ritrova l’equilibrio - Guida pratica per superare le sfide emotive dei nostri tempi turbolenti
Lise Van Susteren, Stacey Colino
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Un numero crescente di persone oggi è colpito da un fenomeno noto come “infiammazione emotiva”, uno stato non dissimile dal disturbo da stress post-traumatico, ma che deriva dal vivere in un mondo pieno di ansia, opprimente e tumultuoso.
Se soffri di problemi di sonno, iperreattività, dolore persistente o preoccupazione ineludibile per il futuro, allora probabilmente hai a che fare con un’infiammazione emotiva.
Lise Van Susteren e Stacey Colino ti offrono una guida rivoluzionaria per aiutarti a diventare radicato e resiliente in questi tempi inquieti.
Inizierai determinando il tuo “tipo di reattore” (nervoso, su di giri, fuso o chiuso in te stesso) per capire meglio come il corpo e la mente rispondono al sovraccarico di stress. Quindi imparerai i passaggi vitali del programma di “ripristino” per recuperare l’equilibrio interiore, l’efficienza e la gioia nella tua vita.
Con Infiammazione emotiva, hai una guida inestimabile per aiutarti a far fronte alle sfide di un mondo in subbuglio, calmare il corpo e la mente e rivendicare un senso di pace, scopo e connessione con gli altri.
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Introduzione - Vivere in allarme rosso
PARTE I - L'ERA DELL'IPERATTIVITÀ
- Capitolo 1 - Infiammazione emotiva: il nome della tua condizione
- Capitolo 2 - Che tipo reattivo sei?
- Capitolo 3 - La cascata infiammatoria
PARTE II - IL PROGRAMMA RESTORE: SCIENZA E SOLUZIONI DIETRO IL RIEQUILIBRIO EMOTIVO
- Capitolo 4 - Identifica le tue emozioni
- Capitolo 5 - Valuta i tuoi stimoli
- Capitolo 6 - Stabilizza i ritmi naturali del tuo corpo
- Capitolo 7 - Considerati in uno spazio sicuro
- Capitolo 8 - Obbedisci al tuo corpo
- Capitolo 9 - Recupera i doni della natura
- Capitolo 10 - Esercita il tuo potere
- Capitolo 11 - Personalizza il tuo programma RESTORE
Epilogo
Ringraziamenti
Glossario
Risorse
Bibliografia scelta
Notizie sulle autrici
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 268 - 14 x 21 cm |
| ISBN | 8868207540 |
| EAN | 9788868207540 |
| Lo trovi in | Libreria: #Empatia ed Intelligenza Emotiva #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 194587 |
Lise van Susteren è psichiatra forense specializzata nel trattamento dello stress psicologico ed emotivo. Interviene regolarmente come esperta in programmi televisivi delle maggiori reti americane: CNN, NBC, Fox News, e su testate quali Washington Post, Wall Street Journal, Huffington Post... Leggi di più...
Stacey Colino è scrittrice specializzata in temi di salute e psicologia. Ha scritto articoli per Washington Post, Newsweek, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar e altri. È coautrice di numerosi testi di salute e benessere fisico e psicologico. Leggi di più...
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