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Il Libro delle Piccole Rivoluzioni — Libro
Il magico potere dei gesti quotidiani
Elsa Punset
| Prezzo di listino: | € 17,90 |
| Prezzo: | € 15,21 |
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Conversazioni col il proprio io, attraverso un "libro attivo" che ti spinge a guardare dentro, ad appuntare pensieri, azioni, risoluzioni...
Il metodo per gestire le proprie emozioni
e vivere una vita più gratificante
Cambiare in meglio non è difficile, basta introdurre abitudini che aiutino ad avere il giusto approccio ai problemi quotidiani.
Questo libro ci insegna ad adottare 250 piccole routine per arrivare sereni e soddisfatti a fine giornata, organizzate secondo quattro punti focali: effettua un’autoanalisi efficace, gestisci le emozioni negative, migliora te stesso e rendi più gratificanti le relazioni interpersonali.
Un libro coinvolgente e ricco di spunti curiosi, da leggere tutto d’un fiato dall’inizio alla fine, oppure da sfogliare per soffermarsi sui capitoli che affrontano un problema particolarmente sentito
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Prologo - Rimetti in sesto le tue emozioni!
Blocco 1 - Cosa mi passa per la testa
- Routine veloci solo per me
- Routine veloci per mettermi in moto
- Routine veloci per conoscermi meglio
- Routine veloci per affrontare i cambiamenti
- Routine veloci per riposarmi e staccare la spina
Blocco 2 - Faccia a faccia con le emozioni negative
- Routine veloci per amarmi di più
- Routine veloci per affrontare lo stress e l'ansia
- Routine veloci per proteggermi da emozioni e ambienti tossici
- Routine veloci contro la timidezza
- Routine veloci per affrontare le paure
- Routine veloci contro la solitudine
- Routine veloci per scacciare la tristezza
- Routine veloci per gestire la rabbia
Blocco 3 - Conoscermi, crescere, vivere
- Routine veloci per essere più obiettivo e aperto
- Routine veloci per eliminare il senso di colpa e il risentimento
- Routine veloci per sentirmi più forte e più libero
- Routine veloci per una mente ottimista
- Routine veloci per trovare l'ispirazione e creare qualcosa di bello
- Routine veloci per motivarmi e raggiungere i miei obiettivi
Blocco 4 - Il mondo intorno a me
- Routine veloci per connettermi al resto del mondo
- Routine veloci per migliorare la vita amorosa
- Routine veloci per migliorare la vita familiare
- Routine veloci per migliorare sul lavoro
- Routine veloci per imparare a donare
- Routine veloci per sorprendermi
Ringraziamenti
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Libro - Pag 409 - 17x23 |
| Nuova Ristampa | Agosto 2018 |
| Note | Con una playlist da ascoltare durante la lettura sul sito dell'autrice e su Spotify |
| ISBN | 8851162743 |
| EAN | 9788851162740 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 160868 |
Elsa Punset è laureata in Lettere e Filosofia e ha conseguito un master in Scienze Umanistiche presso l'Università di Oxford e uno in Giornalismo presso l'Università di Madrid. Collabora abitualmente con radio, quotidiani e televisioni e dirige, presso l'Università... Leggi di più...
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