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Il Vantaggio della Felicità - Libro

I sette principi della psicologia positiva che alimentano il successo e le performance

Shawn Achor


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Descrizione


Secondo l'opinione comune, se lavoriamo sodo, otterremo il successo e, una volta ottenuto il successo, allora e solo allora saremo felici. Se solo riuscissimo a trovare il lavoro perfetto, guadagnarci quella promozione o perdere quei tre chili di troppo, la felicità arriverà di conseguenza. Tuttavia, recenti scoperte nel campo della Psicologia Positiva hanno dimostrato che questa formula in realtà funziona all'incontrano: la Felicità alimenta il Successo, non viceversa.

Quando abbiamo un atteggiamento mentale positivo, diventiamo più impegnati, creativi, motivati, energici, resilienti e produttivi sul lavoro. Non si tratta soltanto di un mantra privo di significato reale.

Questa scoperta è stata più volte confermata da ricerche rigorose nell'ambito della Psicologia, della Neuroscienza e degli Studi di Gestione, nonché dal reddito effettivo di centinaia di aziende di tutto il mondo.

Ne il Vantaggio della Felicità, Shawn Achor, che per più di un decennio ha vissuto, svolto ricerche e tenuto corsi ad Harvard, per correggere questa formula errata ricorre ai suoi studi personali tra cui una delle più vaste ricerche sulla felicità e sul potenziale condotta proprio ad Harvard e altri studi realizzati presso aziende importanti quali la UBS e la KPMG.

Utilizzando esperienze e case study tratti dalla sua collaborazione con migliaia di dirigenti delle 500 società segnalate dalla rivista Fortune, Achor spiega come possiamo riprogrammare il nostro cervello per diventare più positivi e ottenere un cospicuo vantaggio competitivo in ambito professionale.

Isolando sette principi pratici e funzionali che sono stati sperimentati e validati in ambienti molto diversi tra loro, dalle aule scolastiche alle sale del consiglio, dallArgentina allo Zimbabwe, Achor ci mostra come sfruttare il Vantaggio della Felicità per potenziare le nostre performance e massimizzare il nostro potenziale.

Fra i principi che vengono analizzati, troviamo:

L'Effetto Tetris: come riaddestrare il nostro cervello per individuare un numero maggiore di possibilità, in modo da poter vedere e cogliere  tutte le opportunità che ci si presentano.

Il Cerchio di Zorro: come incanalare i nostri sforzi su obiettivi minori e maggiormente gestibili in modo da acquisire le competenze per poter conseguire obiettivi sempre più importanti.

L'Investimento Sociale: come investire efficacemente in uno degli elementi che influisce di più sul successo e sulla felicità: la nostra rete di supporto sociale.

PREFAZIONE DELL'EDITORE  di Marco Masella

INTRODUZIONE

PARTE 1: LA PSICOLOGIA POSITIVA IN AZIONE

1. ALLA SCOPERTA DEL VANTAGGIO DELLA FELICITÀ

  • Il paradiso perduto e ritrovato
  • Alla ricerca della felicità a Hogwarts
  • Sfuggite al culto della medietà
  • Troppo concentrati sugli aspetti negativi
  • Soffrire la fame ad Harvard
  • Ascoltate gli outlier positivi
  • I Sette Principi
  • Al di fuori della torre d'avorio

3. IL VANTAGGIO DELLA FELICITÀ IN AZIONE

  • Il mondo reale
  • Vaccinarsi contro lo stress
  • Passaparola
  • Aumentate le performance, non l'illusione

5. CAMBIARE È POSSIBILE

  • Nozioni di plasticità cerebrale
  • L'unicorno africano
  • Da possibile a probabile
  • Cambiamenti positivi duraturi
  • Dall'informazione alla trasformazione

PARTE 2: I SETTE PRINCIPI

4. PRINCIPIO #1: IL VANTAGGIO DELLA FELICITA

  • Definizione di Felicità
  • La scienza della felicità
  • Il Vantaggio della Felicità in Azione
  • L'uovo o la gallina?
  • Il cervello e la felicità
  • Gelatina alla frutta per pranzo
  • Un lecca-lecca per il dottore
  • L'effetto neutralizzante
  • Come Sfruttare il Vantaggio della Felicità
  • Riportate i buoi davanti al carro: guidate gli altri con
  • Il Vantaggio della Felicità
  • La Linea di Losada

5. PRINCIPIO #2: IL FULCRO E LA LEVA

La formula di Archimede 

Spostate il Fulcro, Cambiate la Realtà 

  • Le lancette vanno indietro 
  • Dirigenti canterini, placebo e cameriere d'albergo
  • Più di 24 ore in un giorno? 

La Leva delle Possibilità 

  • Come sfruttare l'intelligenza al meglio 

Sfruttate il Fulcro e la Leva per Scoprire la Vostra

  • Vocazione 
  • Non siamo mica qui a salvare delfini

Cambiate il Fulcro e la Leva di Coloro che Vi Circondano

  • L'effetto Pigmalione
  • Motivate il vostro team con l'effetto Pigmalione
  • Il mantello di Superman

6. PRINCIPIO #3: L'EFFETTO TETRIS :

  • Ogni forma al suo posto

L'Effetto Tetris in Azione

  • L'effetto tetris entra in casa

Il cervello come filtro anti-spam

  • Gorilla e Toyota
  • L'Efficacia dell'Effetto Tetris Positivo
  • Paralizzati nell'Effetto Tetris Positivo
  • Pratica, pratica, pratica
  • Sfumato di rosa

7. PRINCIPIO #4: CADERE IN SU

  • Pianificate la Strada per il Successo
  • La crescita post-traumatica
  • "Evviva, non ce l'abbiamo fatta!"

Come la "Terza Via" Viene Nascosta

  • L'impotenza appresa
    Un colpo di frusta all'economia

Trovate la Via Verso l'Alto

  • La storia dei due broker
  • La crisi come catalizzatore
  • Cambiate la vostra realtà controfattuale
  • Cambiate il vostro stile esplicativo
  • Imparate l'abcd

8. PRINCIPIO #5: IL CERCHIO DI ZORRO

  • Il cerchio del controllo
  • Piante e Carriera: l'Importanza del Controllo
  • La Perdita del Controllo: il  Cervello in Conflitto
  • Il dirottamento in ambito lavorativo
  • Riprendete il Controllo, un Cerchio alla Volta
  • Non si corre una maratona dal nulla
  • Mettete Insieme i Pezzi
  • Pizza e posta in arrivo
  • Zorro va a Gotham City

9. PRINCIPIO #6: LA REGOLA DEI 20 SECONDI

Siamo "Semplici Fasci di Abitudini"

  • Piccoli sforzi quotidiani
  • La chitarra che non voleva suonare da sola

Perché la Sola Forza di Volontà Non Basta

  • La forza di volontà messa a dura prova

Il Cammino della Minore Resistenza

  • Un'offerta che non si può rifiutare 
  • Il cammino verso la distrazione 

Reindirizzate il Cammino: la Regola dei 20 Secondi 

  • Sirene e slurpee
  • Risparmiate tempo aggiungendo tempo
  • Dormite in tuta da ginnastica
  • Definite regole che stimolino il vostro impegno 
  • È tutta una questione di scarpe 

10. PRINCIPIO #7: L'INVESTIMENTO SOCIALE 2

  • Un errore madornale
  • Investite nel Vantaggio della Felicità
  • Come Sopravvivere e Prosperare Grazie all'Investimento
  • Sociale
  • Il capitale sociale come cura per lo stress
  • Tutto ciò che devo sapere l'ho imparato dal football..
  • Con un aiutino degli amici si può eccellere
  • Investite in Performance Elevate
  • Connessioni di alta qualità
  • Gli uomini collante
  • La coppia verticale
  • Apprezzate le Risorse
  • Fondate il vostro team sull'investimento sociale
  • La lezione del labirinto di fuoco

PARTE 3: L'EFFETTO ONDA
11. DIFFONDERE IL VANTAGGIO DELLA FELICITÀ
NELL'AMBIENTE LAVORATIVO, A CASA...E NON SOLO

  • Una spirale verso l'alto
  • La propagazione verso l'esterno
  • Il sorriso nel cervello
  • Specchio, specchio delle mie brame
  • I colleghi sono contagiosi
  • Diffondete il Vantaggio della Felicità
  • Tutte le grandi onde nascono piccole

NOTE DELL'AUTORE

RINGRAZIAMENTI

EditoreScuola di Palo Alto
Data pubblicazioneNovembre 2012
FormatoLibro - Pag 384 - 14,5x21,5 - cartonato
Nuova RistampaMarzo 2017
Note

Con sovracoperta

Lo trovi in#Ricerca della felicità

Leggi un estratto dal primo capitolo

I dodici anni trascorsi nelle aule universitarie e nei dormitori mi hanno permesso di avere una panoramica generale di come migliaia di studenti di Harvard affrontavano lo stress e le difficoltà della vita universitaria.

Per continuare a leggere, clicca qui: > L'interpretazione della realtà - Estratto da "Il Vantaggio della Felicità"

Shawn Achor

SHAWN ACHOR è uno dei principali esperti mondiali di potenziale umano; ha compiuto ricerche e tenuto conferenze sull'argomento in quarantadue Paesi, cercando di colmare il divario tra scienza della felicità e performance nella vita quotidiana. Formatosi presso alcuni dei pionieri del campo... Leggi di più...

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Pensiero positivo e neuroscienza con tantissimi riferimenti scientifici, è un bellissimo e coinvolgente libro, ricco di suggerimenti per portare salutari cambiamenti, felicità e successo nella vita di ognuno. Assolutamente consigliato!

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