Ringraziamenti
Introduzione - Chi sono Jody e Peter e perché rilassarsi durante il sesso?
PARTE PRIMA - Le basi del sesso spirituale
Capitolo uno: sei pronto per il sesso spirituale
- Che cos'è lo spirito?
- Allineare gli aspetti fisici e non-fisici del vostro essere
- Trovare il tempo per fare l'amore
Capitolo due: l’energia sessuale
- Che cos'è l'energia sessuale?
- Controllare l'energia sessuale
- Liberare l'energia sessuale
Capitolo tre: il rilassamento
- Scaricare la tensione
- Il potere del vero rilassamento
- Preparare il terreno per il sesso
Capitolo quattro: la polarità
- Liberare la vostra polarità naturale
- Scatenare l'attrazione magnetica naturale attraverso la polarità
- Alimentare la polarità durante il sesso
Capitolo cinque: la consapevolezza
- Essere presenti qui e ora
- Consapevolezza di sé durante il sesso
- Un esercizio di consapevolezza per il sesso spirituale
- Il ruolo delle fantasie sessuali
- Attivate la vostra immaginazione
Capitolo sei: l’universale legge d’attrazione
- I simili si attraggono
- I vostri pensieri hanno potere creativo
- Interrompere il circolo di giudizi e di mancata accettazione
- Un esercizio per sfruttare il potere della legge d'attrazione
Capitolo sette: il cambiamento verso il sesso rilassato
PARTE SECONDA - I punti-chiave del sesso spirituale
Introduzione ai punti-chiave del sesso spirituale
Punto-chiave uno: il rilassamento
- Il rilassamento per il sesso spirituale
- Come rilassarsi
Punto-chiave due: la respirazione
- Respirazione profonda e ritmica
- Respirazione concentrata
- Respirare a tempo e in sincronia
Punto-chiave tre: il contatto
- Il contatto rilassato
- Un esercizio per il contatto
Punto-chiave quattro: il contatto visivo
- Il contatto visivo consapevole
- Un esercizio per il contatto visivo
Punto-chiave cinque: la comunicazione verbale
- Togliersi la maschera
- Un esercizio per la comunicazione verbale
Punto-chiave sei: la consapevolezza genitale
- La penetrazione
- Rilassare la vagina
- Un esercizio per la consapevolezza genitale
Punto-chiave sette: la penetrazione morbida
- L’erezione non è necessaria
- Consigli e tecniche per la penetrazione morbida
Punto-chiave otto: la penetrazione profonda
- Un’occasione per guarire
- Instaurare una connessione profonda
Punto-chiave nove: le posizioni
- Cambiare posizione naturalmente
Epilogo: il sesso rilassato può cambiare la vostra vita
Consigli di lettura e visione