Il Ritmo del Corpo — Libro

Un percorso interiore, adatto a tutti, che unisce il qi gong daoyin a un approccio meditativo.

Prendendo spunto dall'antica pratica cinese del qi gong daoyin, gli Autori suggeriscono un percorso scandito dalle cinque posizioni base, che aiuterà i lettori/praticanti a conoscersi meglio, accompagnandoli in un lavoro individuale di approfondimento interiore, di rilassamento attraverso la respirazione, di sintonizzazione con i ritmi dell’ambiente.

Il qi gong daoyin, infatti, non è un semplice esercizio fisico, ma un’antica pratica corporea per imparare a stare bene con noi stessi attraverso il recupero del contatto con il nostro corpo e il mondo che ci circonda. 

A ogni posizione corrisponde un’accurata analisi finalizzata a sviscerare, sul piano emotivo, i motivi delle difficoltà che si riscontrano nell'effettuare certi movimenti o posture e un valido suggerimento su come riuscire a superare tali impedimenti. 

Il qi gong daoyin è una forma di qigong che comprende anche esercizi per rilassare i muscoli e rafforzare le ossa, per calmare la mente, per migliorare la vista, nutrire il sangue e tonificare il Qi. Questa grande versatilità di applicazioni si rivolge a tutti indistintamente, in quanto il qi gong daoyin può essere praticato anche da seduti per chi è anziano o sofferente, o con l’utilizzo di spada, bastone e ventaglio, per chi ama un’attività più marziale. 

Un testo che intende conciliare la dimensione fisica con quella spirituale per supportare un lavoro consapevole di comprensione e conoscenza di se stessi attraverso la pratica corporea.

Dalla quarta di copertina

Il volume è il frutto dell'incontro delle esperienze individuali degli autori che, pur maturate in contesti differenti e apparentemente lontani quali il qi gong e la meditazione, hanno dato vita a un percorso integrato indirizzato al raggiungimento del benessere psicofisico.

Il libro propone 5 nuove e semplici posizioni di base ispirate al daoyin yangsheng gong, un metodo di qi gong fondato in Cina negli anni Settanta del XX secolo. Ciascuna di esse è completata da esercizi di meditazione finalizzati sia a comprendere i motivi delle difficoltà che si riscontrano nell'effettuare alcune posture sia a individuare le modalità per riuscire a riconquistare flessibilità e spontaneità.

Una scrittura lineare corredata da chiari esempi e il DVD allegato accompagneranno i lettori a sperimentare personalmente i movimenti, facilitando in tal modo il recupero del contatto con il proprio corpo. Sia il lettore che si avvicina per la prima volta a tale pratica sia i più esperti avranno modo di apprezzare questo originale percorso riscoprendo l'importanza di muoversi con consapevolezza.

Prefazione di Shantema Augusto Sabbadini.