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Il Respiro Illuminato — Libro

Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga

Dylan Werner



Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Respirare è una delle cose più naturali che facciamo. Dal primo all'ultimo respiro, trascorriamo tutta la vita in un ciclo perpetuo di inspirazioni ed espirazioni. Eppure, a pochi di noi viene insegnato come respirare, perché respiriamo o in che modo il respiro ci influenza emotivamente, energeticamente, fisicamente e spiritualmente. I

l respiro illuminato è un manuale rivoluzionario che ci aiuta a sbloccare il grande potere del respiro.

Il noto insegnante di yoga Dylan Werner approfondisce le tecniche di respirazione e il lavoro sul respiro avvalorando queste pratiche con una solida base scientifica.

In particolare, il suo libro offre

  • Una panoramica accessibile della fisiologia della respirazione
  • Informazioni su come l'energia fluisce attraverso il corpo e su come il respiro possa essere usato per regolare tale flusso
  • Una spiegazione approfondita del pranayama — l'antica pratica yoga di controllo del respiro — e di tecniche che possono essere utilizzate da sole o combinate in sequenze per raggiungere specifici obiettivi
  • Dieci sequenze respiratorie pensate per promuovere un rilassamento profondo, migliorare il sonno, alleviare l'ansia, migliorare la funzione cognitiva, potenziare le prestazioni atletiche, il recupero e molto altro ancora

75 foto e illustrazioni



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Marca Mediterranee
Data pubblicazione Gennaio 2025
Formato Libro - Pag 263 - 17x24 cm
ISBN 8827233547
EAN 9788827233542
Lo trovi in Libreria: #Tecniche di Respiro #Yoga
MCR-NR 662997

Dylan Werner è un istruttore di yoga statunitense che ha studiato nel profondo le dottrine tradizionali combinandole con l'approccio fisiologico e scientifico occidentale. Ha insegnato in più di sessanta Paesi ed è considerato uno dei massimi esperti mondiali nel campo dello... Leggi di più...

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M
Maria chiara D.

Recensione del 03/10/2026

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