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Il Respiro Illuminato — Libro
Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga
Dylan Werner
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Respirare è una delle cose più naturali che facciamo. Dal primo all'ultimo respiro, trascorriamo tutta la vita in un ciclo perpetuo di inspirazioni ed espirazioni. Eppure, a pochi di noi viene insegnato come respirare, perché respiriamo o in che modo il respiro ci influenza emotivamente, energeticamente, fisicamente e spiritualmente. I
l respiro illuminato è un manuale rivoluzionario che ci aiuta a sbloccare il grande potere del respiro.
Il noto insegnante di yoga Dylan Werner approfondisce le tecniche di respirazione e il lavoro sul respiro avvalorando queste pratiche con una solida base scientifica.
In particolare, il suo libro offre
- Una panoramica accessibile della fisiologia della respirazione
- Informazioni su come l'energia fluisce attraverso il corpo e su come il respiro possa essere usato per regolare tale flusso
- Una spiegazione approfondita del pranayama — l'antica pratica yoga di controllo del respiro — e di tecniche che possono essere utilizzate da sole o combinate in sequenze per raggiungere specifici obiettivi
- Dieci sequenze respiratorie pensate per promuovere un rilassamento profondo, migliorare il sonno, alleviare l'ansia, migliorare la funzione cognitiva, potenziare le prestazioni atletiche, il recupero e molto altro ancora
75 foto e illustrazioni
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| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Gennaio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 263 - 17x24 cm |
| ISBN | 8827233547 |
| EAN | 9788827233542 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro #Yoga |
| MCR-NR | 662997 |
Dylan Werner è un istruttore di yoga statunitense che ha studiato nel profondo le dottrine tradizionali combinandole con l'approccio fisiologico e scientifico occidentale. Ha insegnato in più di sessanta Paesi ed è considerato uno dei massimi esperti mondiali nel campo dello... Leggi di più...
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