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Il Quaderno dei Passi Felici — Libro

120 esercizi per dare una nuova impronta alla tua vita - 9 meditazioni scaricabili online

Sahaja Mascia Ellero, Jayadev Jaerschky



(2 recensioni 2 recensioni)


Prezzo di listino: € 19,00
Prezzo: € 18,05
Risparmi: € 0,95 (5 %)
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Descrizione

Basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda e scritto da una delle coppie più conosciute nel mondo dello yoga italiano, questo quaderno è il perfetto compagno di viaggio per chiunque voglia trasformare la propria vita in modo yogico e creativo.

120 esercizi di introspezione, visualizzazioni, affermazioni, riflessioni e attività creative tratte dal popolare metodo “Il prossimo passo”® e dall’esperienza ventennale degli autori per accompagnare il lettore tutti i giorni del mese.

Perché acquistare questo libro

  • L’unico quaderno di esercizi basato sugli insegnamenti di Yogananda e Kriyananda
  •  Uno strumento su misura per il numeroso pubblico di praticanti di yoga e attraente per tutti gli appassionati di crescita personale
  • Scritto da un autore di best-seller spirituali e già atteso da molti 
  • Basato su un metodo già popolare attraverso seminari e DVD

Dalla quarta di copertina

Scrivi, scopri, risplendi!

Questo quaderno è il perfetto compagno di viaggio per trasformare la tua vita in modo yogico e creativo. Basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda e sul popolare metodo di life-coaching spirituale “Il Prossimo Passo”®, contiene 120 esercizi, visualizzazioni, affermazioni, attività creative e materiali scaricabili online. 

Giorno dopo giorno, scoprirai che la crescita interiore può essere divertente e che i tuoi passi possono davvero essere… FELICI!

Ogni giornata include:

  • un pensiero del mattino sul tema del giorno
  • un esercizio per la giornata, da praticare nel quotidiano
  • attività di introspezione e creatività per la sera
  • un’affermazione
  • un brano d’ispirazione

Introduzione

Come usare questo quaderno

1° giorno - IL DONO INTERIORE - Annaffia i fiori della felicità

2° giorno - LA RUOTA DELLA VITA - Trova il tuo centro

3° giorno - BATTERIE SCARICHE - Fai il pieno di energia

4° giorno - LA CAROTA - Nutriti di contentezza

5° giorno - IL TUO QUADRO - Dipingi pensieri luminosi

6° giorno - MUSCOLI ALLENATI - Sviluppa la tua forza interiore

7° giorno - IL DITO PUNTATO - Prenditi la responsabilità della tua vita

8° giorno - UNA DIETA MENTALE PIÙ GUSTOSA - Liberati dai pensieri stantii

9° giorno - IL DIGIUNO EMOZIONALE - Metti a dieta le tue emozioni

10° giorno - UN CALDO ABBRACCIO - Apprezza la tua bellezza

11° giorno - SÌ ALLE NUVOLE - Accogli le ombre della vita

12° giorno - IL SOLE DELL'AMORE - Apri le tende del tuo cuore

13° giorno - BUONA TERRA PER FIORITURE RIGOGLIOSE - Coltiva la pace interiore

14° giorno - LA CAMICIA - Avvolgiti di vibrazioni elevanti

15° giorno - LE VERE RADICI - Riconnettiti con lo Spirito

16° giorno - LO STRUMENTO INVISIBILE - Sintonizzati con la tua musica interiore

17° giorno - LA BARCA DELLA VITA - Naviga con gratitudine sul mare della gioia

18° giorno - LA SINFONIA DELLA VITA - Immergiti nella melodia cosmica

19° giorno - UN FARO - Irradia amore o benedizioni ovunque

20° giorno - L'UCCELLINO LIBERO E LEGGERO - Vivi con semplicità

21° giorno - LO SCRIGNO PIENO D'ORO - Goditi il tesoro dell'amicizia

22° giorno - IL TEMPIO - Prenditi cura di te

23° giorno - UN PIZZICO DI FOLLIA - Non prenderti troppo sul serio

24° giorno - I MEDIA E LA CULTURA DELL'EGO - Ritrova la vera connessione

25° giorno - IL TUO COLORE - Dipingi la vita a modo tuo

26° giorno - CUORE PULSANTE - Tieni accesa la passione

27° giorno - L'ORIZZONTE - Metti a fuoco la tua meta

28° giorno - IL FIUME - Fluisci con il cambiamento

29° giorno - IL GIOCOLIERE - Nutriti con equilibrio

30° giorno - L'ANCORA NEL CIELO - Il porto sicuro della devozione

Conclusioni

Appendici

EditoreAnanda Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 176 - 15 x 21 cm
IllustrazioniA colori
AllegatoCon visualizzazioni guidate Scaricabile on-line
ISBN8833320065
EAN9788833320069
Lo trovi inLibri: #Ricerca della felicità #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Pratica dello Yoga
MCR-NR 166356
Sahaja Mascia Ellero

Sahaja Mascia Ellero è insegnante e counselor spirituale specializzata negli insegnamenti di Life-Therapy e psicologia spirituale di Yogananda, risiede da oltre 20 nella comunità Ananda Assisi e ha lavorato a stretto contatto con Swami Kriyananda nella traduzione e revisione delle sue... Leggi di più...

Jayadev Jaerschky

Jayadev Jaerschky, discepolo di Paramhansa Yogananda attraverso Swami Kriyananda, è uno dei principali insegnanti di yoga, meditazione e filosofia di Ananda. Pratica lo Yoga e la meditazione dall'età di 15 anni e risiede nel centro Ananda nei pressi di Assisi dal 1989. Ha insegnato... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Laura Acquisto verificato

Bello e utile

Davvero interessante l'idea di fare scrivere e disegnare il lettore facendolo interagire e non soltanto leggere. Esercizi che fanno riflettere sulle vostre giornate e sulle vostre vite, sui vostri comportamenti, sulle persone che vi circondano, su quanto siete grati per quello che già avete!

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Le 2 recensioni più recenti


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Laura

Acquisto verificato

Bello e utile

Davvero interessante l'idea di fare scrivere e disegnare il lettore facendolo interagire e non soltanto leggere. Esercizi che fanno riflettere sulle vostre giornate e sulle vostre vite, sui vostri comportamenti, sulle persone che vi circondano, su quanto siete grati per quello che già avete!

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Jhoanna lopez

Acquisto verificato

Energico

Libro e QUADERNO fantastico...ci sono dei consigli su come affrontare meglio la giornata e la sera rispondi al quiz....le affermazioni gli esercizi una coccola per la nostra anima

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