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Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici — Libro

Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness

Monia Monti


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni.

Le attività proposte consentono di ottenere importanti risultati a più livelli: 

  • emozionale: ritrovare calma, migliorare l’autostima, la fiducia in sé, la consapevolezza delle proprie emozioni; 
  • mentale: migliorare la concentrazione, l’attenzione, le prestazioni scolastiche;
  • fisico: favorire il rilassamento e maggiore consapevolezza del corpo;
  • spirituale: sviluppare comportamenti più amorevoli e rispettosi verso le persone, la natura, gli animali.

Piacevoli e belle meditazioni accompagnano le attività donando un profondo senso di rilassamento e calma. Da usare a casa e a scuola.

Perché acquistare questo libro?

  • Strumento operativo per bambini, insegnanti e genitori per approfondire i benefici della meditazione e della mindfulness.
  • Un libro che contribuisce a sviluppare comportamenti più amorevoli e rispettosi verso le persone, la natura e gli animali.
  • Ricco di tante attività e meditazioni per migliorare l’attenzione, l’autostima, la consapevolezza delle proprie emozioni e del corpo.

Spesso acquistati insieme

Lettera a genitori, insegnanti e chi incuriosito dalla meditazione

Lettera ai bambini

Cosa trovi nel libro

Come si usa questo libro

PREPARA E PROGETTA IL VIAGGIO NEL MERAVIGLIOSO MONDO DELLA MEDITAZIONE

  • La scatola della calma 
  • La tua idea di meditazione

METTI IN ORDINE I PENSIERI! ALLENA L’ATTENZIONE E LA CREATIVITÀ

  • Migliora la tua concentrazione!
  • I mandala
  • Osserva e scopri le differenze
  • Sudoku
  • Prendersi cura di... intrecci e labirinti
  • Meditazione: leggero come una piuma

OSSERVA LA FORZA DEL TUO RESPIRO

  • La respirazione
  • “La grammatica del respiro”. Osserva come RESPIRI!
  • Allenati a una respirazione addominale
  • L'elettrocardiogramma del respiro
  • Soffi di colore
  • Le farfalle volano via
  • Meditazione: la piuma magica

RICONOSCI E GESTISCI LE TUE EMOZIONI

  • Il termometro delle emozioni
  • Che cosa si nasconde tra le stelle?
  • Il quaderno delle emozioni
  • Le parole del cuore
  • Diario della gratitudine
  • Meditazione: l’emozione del cuore

MIGLIORA L’AUTOSTIMA E LA FIDUCIA IN TE STESSO

  • La sicurezza in te stesso
  • Io sono l’attore principale
  • Il fiore che sboccia
  • La ruota degli obiettivi
  • Che cosa ti rende felice
  • Meditazione: la montagna

COLTIVA LE QUALITÀ DEL TUO CUORE

  • Attenzione all’altro, rispetto per l’ambiente e per tutte le forme di vita
  • Pianta un fiore e coltiva gentilezza!
  • La scatola della gentilezza
  • Origami indovino
  • Il fluido magico che unisce
  • Meditazione: il respiro della terra

PRENDITI CURA DEL TUO CORPO

  • Ricarica le pile Meditazione: l’albero magico
  • Risveglia i sensi
  • Il sapore delle fragole
  • I segreti dell’albero

CONCLUSIONI

  • Conclusioni
  • Soluzioni esercizi

Ringraziamenti

Bibliografia

Marca EIFIS Editore
Data pubblicazione Aprile 2021
Formato Libro - Pag 137 - 17x21 cm
ISBN 8875172676
EAN 9788875172671
Lo trovi in Libreria: #Yoga e meditazione per bambini #Mindfulness #Mindfulness
Mamma e Bimbo: #Yoga e meditazione per bambini
MCR-NR 190070

Autore

Monia Monti

Monia Monti è pedagogista nei servizi per la prima infanzia (nidi e scuole dell'infanzia), istruttrice certificata di Mindfulness, presso il Center for Mindfulness dell'Università di San Diego, California e l'Università La Sapienza di Roma, abilitata all'insegnamento del... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Il Quaderno dei Bimbi Calmi e Felici — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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A
Anna Rita Martire M.

Recensione del 13/09/2022

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 10/09/2022

Valutazione: 5 / 5

Sto facendo scorta di testi utilissimi per impostare le lezioni in maniera alternativa, con un occhio particolare alla dimensione olistica della didattica. Ottimi i libri della casa editrice Eifis, ho già acquistato il Quaderno dei bimbi calmi e felici della stessa autrice, e ora voglio approfondire la parte teorica. Consiglio vivamente.

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