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Il Punto Vincente — Libro

La mia strategia per l'eccellenza fisica e mentale

Novak Djokovic


Nuova ristampa

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Descrizione

Da un grande campione i segreti per restare in forma, eliminare lo stress e vivere meglio.

Nel 2011 Novak Djokovic è stato protagonista di quella che i giornalisti sportivi hanno chiamato "la migliore stagione nella storia del tennis": ha vinto 10 titoli, 3 Grandi Slam e 43 match consecutivi.

Eppure, fino a due anni prima, riusciva a malapena a completare un torneo. Come ha fatto un giocatore tormentato da dolori, difficoltà respiratorie e infortuni sul campo a diventare improvvisamente il numero uno al mondo?

La risposta è sorprendente: ha cambiato la sua alimentazione. Dall'infanzia sotto le bombe a Belgrado fino a raggiungere il successo, Djokovic spiega, con voce convincente e sincera, la sua storia e il suo "metodo".

E rivela il segreto che gli ha cambiato la vita e che può migliorare quella di ognuno di noi.

La scoperta della sua intolleranza al glutine gli ha imposto una "svolta" che lo ha reso un atleta più forte, leggero, veloce e resistente. Più concentrato e più in forma, è riuscito a realizzare il suo sogno di bambino: vincere Wimbledon e conquistare la posizione numero uno nella classifica ATP. Ma la vera rivelazione sta nel fatto che il suo programma può essere di aiuto a tutti, non solo agli sportivi.

"Il punto vincente" guida i lettori lungo un piano in 14 giorni per eliminare lo stress, perdere i chili di troppo e diventare più sani, più forti e più lucidi in ogni momento della vita, grazie a consigli pratici, menù settimanali e deliziose, semplici ricette. Non c'è bisogno di essere un superatleta per cominciare a sentirsi meglio.

Più in forma, più forti, più sani
grazie ai segreti di un campione

Non c'è bisogno di essere atleti professionisti per adottare i semplici accorgimenti descritti in questo libro, e non dovete nemmeno essere tennisti perchè questi vi aiutino a stare meglio e a guardare con più ottimismo alla vita.
Novak Djokovic

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Prefazione di William Davis

Introduzione. Il regime alimentare che mi ha cambiato la vita.

1. Rovesci e rifugi antiaerei
2. Il dolce sapore della vittoria
3. Aprire la mente ha trasformato il mio corpo
4. Che cosa vi rallenta?
5. Servire per vincere
6. Allenare la mente
7. I piatti del campione

Postfazione

Appendice. Guida ai cibi sani

Ringraziamenti

Marca Pickwick
Data pubblicazione Marzo 2014
Formato Libro - Pag 204 - 14,5x22
Nuova Ristampa Gennaio 2016
Formato copertina cartonato
ISBN 8868363151
EAN 9788868363154
Lo trovi in Libreria: #Menti straordinarie #Coaching per lo sport #Tennis #Saggistica e cultura
MCR-NR 166144

Novak Djokovic èn ato a Belgrado nel 1987, ha cominciato a giocare a tennis all'età di quattro anni. È stato a lungo numero uno nella classifica ATP ed è considerato uno dei più grandi tennisti di tutti i tempi. Da diversi anni impegnato a sostenere la crescita... Leggi di più...

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Elena S.

Recensione del 10/09/2024

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Francesca C.

Recensione del 05/06/2024

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