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Da un grande campione i segreti per restare in forma, eliminare lo stress e vivere meglio.
Nel 2011 Novak Djokovic è stato protagonista di quella che i giornalisti sportivi hanno chiamato "la migliore stagione nella storia del tennis": ha vinto 10 titoli, 3 Grandi Slam e 43 match consecutivi.
Eppure, fino a due anni prima, riusciva a malapena a completare un torneo. Come ha fatto un giocatore tormentato da dolori, difficoltà respiratorie e infortuni sul campo a diventare improvvisamente il numero uno al mondo?
La risposta è sorprendente: ha cambiato la sua alimentazione. Dall'infanzia sotto le bombe a Belgrado fino a raggiungere il successo, Djokovic spiega, con voce convincente e sincera, la sua storia e il suo "metodo".
E rivela il segreto che gli ha cambiato la vita e che può migliorare quella di ognuno di noi.
La scoperta della sua intolleranza al glutine gli ha imposto una "svolta" che lo ha reso un atleta più forte, leggero, veloce e resistente. Più concentrato e più in forma, è riuscito a realizzare il suo sogno di bambino: vincere Wimbledon e conquistare la posizione numero uno nella classifica ATP. Ma la vera rivelazione sta nel fatto che il suo programma può essere di aiuto a tutti, non solo agli sportivi.
"Il punto vincente" guida i lettori lungo un piano in 14 giorni per eliminare lo stress, perdere i chili di troppo e diventare più sani, più forti e più lucidi in ogni momento della vita, grazie a consigli pratici, menù settimanali e deliziose, semplici ricette. Non c'è bisogno di essere un superatleta per cominciare a sentirsi meglio.
Più in forma, più forti, più sani
grazie ai segreti di un campione
Non c'è bisogno di essere atleti professionisti per adottare i semplici accorgimenti descritti in questo libro, e non dovete nemmeno essere tennisti perchè questi vi aiutino a stare meglio e a guardare con più ottimismo alla vita.
Novak Djokovic
Prefazione di William Davis
Introduzione. Il regime alimentare che mi ha cambiato la vita.
1. Rovesci e rifugi antiaerei
2. Il dolce sapore della vittoria
3. Aprire la mente ha trasformato il mio corpo
4. Che cosa vi rallenta?
5. Servire per vincere
6. Allenare la mente
7. I piatti del campione
Postfazione
Appendice. Guida ai cibi sani
Ringraziamenti
| Marca | Pickwick |
| Data pubblicazione | Marzo 2014 |
| Formato | Libro - Pag 204 - 14,5x22 - cartonato |
| Nuova Ristampa | Gennaio 2016 |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8868363151 |
| EAN | 9788868363154 |
| Lo trovi in | Libreria: #Menti straordinarie #Coaching per lo sport #Tennis #Saggistica e cultura |
| MCR-NR | 166144 |
Novak Djokovic èn ato a Belgrado nel 1987, ha cominciato a giocare a tennis all'età di quattro anni. È stato a lungo numero uno nella classifica ATP ed è considerato uno dei più grandi tennisti di tutti i tempi. Da diversi anni impegnato a sostenere la crescita... Leggi di più...
Data di acquisto: 29/06/2024
Questo libro consigliato a mio figlio riesce ad avere effetti positivi come non sono riuscita io negli ultimi 4 anni. Sulla base della testimonianza di Novak si è convinto a provare un alimentazione senza glutine più sana. Insegna ad ascoltare il proprio corpo (cosa che per 20 enni non è così semplice)
Data di acquisto: 18/04/2024
Ho trovato diversi spunti interessanti. Lettura scorrevole.
Data di acquisto: 23/07/2022
Svela lati inaspettati della vita di un grande campione!
Data di acquisto: 05/03/2022
semplici informazioni da una personalità altrettanto semplice e umana. scritto quando Nole aveva solo 26 anni.....una differenza abissale con tutte le star del tennis circus. E' vivamente consigliato!
Data di acquisto: 20/09/2015
Bella storia e si impara molto
Data di acquisto: 04/06/2014
Non sono un tennista, mi occupo di sci nautico. Djokovic lo conoscevo poco, ma dopo aver letto il suo libro, è diventato un mito x me. Le ricette non le ho provate tutte, ma i consigli x allontanarsi dal glutine, li ho sperimentati e hanno prodotto risultati fisici notevoli. Recupero meglio dai traumi e si accorciano i tempi per il recupero muscolare. Sopporto meglio i carichi di lavoro. Di facile lettura, il libro contiene un po' di tutto e mi ha dato lo spunto x migliorare ulteriormente. Consigliato per atleti e non.
Data di acquisto: 08/07/2014
Finalmente le idee di un certo tipo stanno facendo breccia anche verso il grande pubblico. A Djokovic va il grande merito di prendersi la responsabilità di divulgare idee scomode per un campione come lui, puntando il dito contro un certo tipo di alimentazione e di sanità propugnate da multinazionali e case farmaceutiche. Il messaggio va anche oltre la semplice alimentazione, spingendosi verso la meditazione e lo yoga, tai chi, spiegando semplici esercizi e benefici correlati. Un libro scritto sicuramente non avendo in mente solo il profitto, ma pensando all'impatto positivo che un campione può avere sulle giovani generazioni e che rende merito a Novak
