Ognuno di noi è responsabile del valore
della propria esperienza.
Questo libro ti offre un modo pratico per esercitare
la vera responsabilità personale.
Il processo della presenza ci esorta a fare esperienza della consapevolezza del momento attuale come modalità esistenziale e approccio quotidiano alla vita.
Grazie a questa pratica, chiunque voglia provare tale consapevolezza non si troverà più a imboccare la lunga e difficile strada che di solito ci porta lontano dal nostro obiettivo.
Il Processo della Presenza è quindi un viaggio che ci guida verso l'assunzione di responsabilità ai fini dell'integrazione emotiva. Si tratta sostanzialmente di "crescere" in modo cosciente.
Ciascuno ha il compito di creare la qualità della propria esperienza.
Il processo della presenza ci insegna a esercitare a livello pratico un'autentica responsabilità individuale. Ci rivela i meccanismi che plasmano il modo in cui ci sentiamo.
Ci offre un approccio semplice e concreto per raggiungere e mantenere la pace interiore in mezzo a cambiamenti, disagi, conflitti e confusioni.
Nei suoi libri Il potere di Adesso e Un nuovo mondo, lolle ci ha dato una chiara interpretazione della presenza mentale e delle ragioni per cui è essenziale per ogni individuo. Questo libro invece ci svela il modo in cui diventare davvero presenti e consapevoli per affrancarci dal dolore.
Ognuno di noi è responsabile della qualità della sua esperienza. Questo libro ci insegna in modo pratico a esercitare la vera responsabilità personale e ci esorta a fare esperienza della consapevolezza del momento attuale come modalità esistenziale e approccio quotidiano alla vita.
Grazie a questa pratica, chiunque voglia sperimentare tale consapevolezza non dovrà più imboccare la lunga e difficile strada sulla quale di solito ci troviamo ad arrancare.
Il Processo della Presenza è quindi un viaggio che ci guida verso l’assunzione di responsabilità ai fini dell’integrazione emotiva. Si tratta sostanzialmente di “crescere” in modo cosciente.
Ringraziamenti
Premessa (William Hayashi)
Prefazione (Judith Kravitz)
Risvegliarsi
PRIMA PARTE - SINTONIZZARSI SUL PROCESSO
- Cose la consapevolezza del momento attuale?
- Il battito cardiaco del rafforzamento
- Allineare lo scopo
- I meccanismi del processo
- La coscienza delle domande
- II movimento al di là del moto
- Il sentiero della consapevolezza e il ciclo settennale
- L’impronta emotiva
- La carica emotiva
- Al di là delle dipendenze e delle malattie
- Confondere i risultati con le conseguenze
SECONDA PARTE - PREPARARSI AL VIAGGIO
- Le tre fasi del processo
- Un approccio integrativo
- Il livello di entrata
- Guida per la navigazione
TERZA PARTE - IL PROCESSO DELLA PRESENZA
- Intuito e percezione sensibile
PRIMA SETTIMANA
- Attivazione e mantenimento
- La pratica di respirazione cosciente e circolare
- Nel respiro
- La Presenza e l’espressione individuale
- Fare esperienza della Presenza
- Avanti, dentro e in alto
SECONDA SETTIMANA
- Identificare i messaggeri
TERZA SETTIMANA
QUARTA SETTIMANA
- Il sentire integra incondizionatamente
QUINTA SETTIMANA
- Integrare l’infanzia
- L’integrazione del sé bambino
SESTA SETTIMANA
- Integrare la carica emotiva
- I meccanismi della reattività
- La procedura di integrazione emotiva
Nell’acqua
SETTIMA SETTIMANA
- Accettare la presenza fisica
- Sentire la via fino in fondo
OTTAVA SETTIMANA
- La pace è una vibrazione percepita
- Realizzare la pace attraverso il perdono
- Pregare per il perdono
NONA SETTIMANA
- Integrare la definizione inconscia di amore
- La manipolazione
- Dare senza condizioni significa ricevere
DECIMA SETTIMANA
- Entrare coscientemente nel campo unificato
- Vivere con uno scopo
- Apprezzare l’apprezzamento
QUARTA PARTE - POSSIBILITÀ
- Dove c’è un giardiniere c’è un giardino
- Fiori e frutti
- Diffondere responsabilmente la consapevolezza del momento attuale
- La storia di Clive e Nadine
- Lo sviluppo organico della consapevolezza del presente
QUINTA PARTE - CONTINUAZIONE
- La libertà è responsabilità
- Ogni rosa ha una spina
- La capacità della Presenza
- Un dono di commiato