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Il Potere della Scrittura — Libro

Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l'equilibrio psico-fisico

James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth



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Descrizione

Scrivere non è solo una necessità pratica, ma anche un vero e proprio strumento per mantenere l'equilibrio di corpo e mente.

Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l'equilibrio individuale.

La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali: ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. Il potere della scrittura, testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale.

I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all'alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario.

Il testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che si trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo: nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 250 - 13.5 x 21 cm
ISBN8848135366
EAN9788848135368
Lo trovi inLibri: #Crescita personale
MCR-NR 146842


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ALESSANDRA

Come trovare l'introvabile su Macrolibrarsi

Mi rifornisco ormai da parecchio tempo su Macrolibrarsi, sia per acquistare libri che per prodotti bio, di non facile reperibilità. Riesco sempre a trovare quello che in altre parti non è disponibile, per me sono una sicurezza. Sempre soddisfatta dei tempi di consegna e della varietà e qualità dei prodotti offerti. Come questo libro, che desideravo da tanto tempo, ma che non riuscivo a trovare, consigliatissimo a chi si interessa di scrittura a mano, come me, ma anche a chi vuole liberarsi delle emozioni e pensieri negativi, e qualche segreto, semplicemente riportandoli su carta, il libro è una guida completa per la scrittura terapeutica, convalidata da ricerche scientifiche, che ha prodotto buoni e dimostrabili benefici ad un numero considerevole di persone. Provare per credere, funziona. Il libro vi illuminerà.

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ALESSANDRA

Come trovare l'introvabile su Macrolibrarsi

Mi rifornisco ormai da parecchio tempo su Macrolibrarsi, sia per acquistare libri che per prodotti bio, di non facile reperibilità. Riesco sempre a trovare quello che in altre parti non è disponibile, per me sono una sicurezza. Sempre soddisfatta dei tempi di consegna e della varietà e qualità dei prodotti offerti. Come questo libro, che desideravo da tanto tempo, ma che non riuscivo a trovare, consigliatissimo a chi si interessa di scrittura a mano, come me, ma anche a chi vuole liberarsi delle emozioni e pensieri negativi, e qualche segreto, semplicemente riportandoli su carta, il libro è una guida completa per la scrittura terapeutica, convalidata da ricerche scientifiche, che ha prodotto buoni e dimostrabili benefici ad un numero considerevole di persone. Provare per credere, funziona. Il libro vi illuminerà.

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