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Il Potere della Scrittura - Libro

Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l'equilibrio psico-fisico

James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth




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Descrizione


Scrivere non è solo una necessità pratica, ma anche un vero e proprio strumento per mantenere l'equilibrio di corpo e mente.

Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare notevolmente l'equilibrio individuale.

La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali: ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. Il potere della scrittura, testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale.

I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano come dedicare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all'alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario.

Il testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che si trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo: nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e dal suo funzionamento.

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 250 - 13.5 x 21 cm
ISBN8848135365
EAN9788848135368
Lo trovi in#Crescita personale
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