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Il Pavimento Pelvico — Libro

Come ritrovare e mantenere tonicità e salute - Con esercizi pratici

Raquel Lòpez, Elisa Garcìa


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Descrizione

Lo sapevi che l’incontinenza urinaria colpisce una donna su quattro a partire dai 35 anni? E che in seguito a gravidanze il pavimento pelvico subisce grossi danni, ma che può deteriorarsi anche senza aver avuto figli?

Il lavoro, il sovrappeso, la postura, lo scorrere degli anni o gli sport ad alto impatto sono tutti fattori che rischiano di danneggiarlo.

L’incontinenza non è una patologia di per sé, ma è un sintomo che ci avvisa che gli organi pelvici funzionano male o sono mal posizionati.

Buone notizie: con una serie di esercizi mirati è possibile migliorarne notevolmente le condizioni! Che ti trovi in pieno post-parto, in menopausa o che ami correre estenuanti maratone, imparerai a prenderti cura e a rafforzare questa importante parte del tuo corpo, infrangendo inutili tabù e chiarendoti molti dubbi.

Cosa aspetti? Forza, inizia subito! Ne trarranno beneficio la tua salute, la tua vita sociale… e i tuoi rapporti sessuali!

Introduzione

  1. Ciao! Sono il tuo pavimento pelvico
  2. Cosa succede al tuo pavimento pelvico nel corso della vita?
  3. I tuoi alleati per prenderti cura del pavimento pelvico e recuperarlo
  4. È tutta questione di pratica
  5. Domande frequenti
  6. Consigli e proposte per tutte le età
  7. Trova un momento per il tuo pavimento pelvico

Note di chiusura

Ringraziamenti

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneNovembre 2019
FormatoLibro - Pag 186 - 17x24 cm
Illustrazionia colori
ISBN8868206463
EAN9788868206468
Lo trovi inLibri: #Salute della donna #Cura del corpo
MCR-NR 175766

Approfondimenti Speciali

Ciao! Sono il tuo pavimento pelvico

Leggi un estratto da "Il Pavimento Pelvico" di Lòpez e Garcìa, e scopri come ritrovare e mantenere tonicità e salute

- Ciao! Sono il tuo pavimento pelvico.– Scusi, chi?– Sì, quel muscolo che non sapevi neanche di avere fino a quando non sei rimasta incinta e che, naturalmente, è rimasto devastato perché l’hai...

Continua a leggere: Ciao! Sono il tuo pavimento pelvico›


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