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Il nuovo Album della Mindfulness - Libro

Immagini da colorare per un rilassamento profondo

Emma Farrarons




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Descrizione

La vita di oggi può essere molto esigente. Corriamo da tutte le parti cercando di fare ogni cosa: tenere in ordine la casa, seguire la famiglia, lavorare con impegno. Per non parlare del flusso ininterrotto di messaggi, chiamate, email che riceviamo. Talvolta persino vedere gli amici o dedicarsi ai propri interessi può essere fonte di stress. Ma sappiamo anche che prenderci un momento di pausa può essere molto salutare: ci calmiamo, ci riconnettiamo alle nostre emozioni e, di conseguenza, torniamo a essere più aperti a ciò che ci viene richiesto.

La mindfulness ha a che fare con l'essere consapevoli del momento presente. Significa liberare la mente dalle distrazioni e concentrarsi sull'essere. Quasi ogni attività, ben compiuta, può trasformarsi in un esercizio di mindfulness: camminare per strada, mangiare un cioccolatino, semplicemente fare un bel respiro. Tuttavia colorare delle forme, cioè riempire con attenzione e precisione una pagina di colori, assaporare la sensazione della matita che scorre sul foglio, concentrarsi su un'illustrazione, è un'attività particolarmente adatta per sviluppare la meditazione consapevole - la mindfulness.

Questo nuovo libro è un'ottima occasione per prendersi una pausa e meditare. Lasciate che le figure ispirino la vostra creatività e «puliscano» i vostri pensieri. Qualsiasi cosa stiate facendo, ovunque vi troviate, spero che anche questo album sia fonte di relax, di serenità e di... mindfulness.

EditoreTea libri
Data pubblicazioneMarzo 2016
FormatoLibro - Pag 112 - 13x18,5 cm - cartonato
ISBN8850242220
EAN9788850242221
Lo trovi in#Mindfulness #Art Therapy
MCR-NR 116768
Emma Farrarons

Emma Farrarons è una delle più promettenti illustratrici francesi. Nata nelle Filippine, è cresciuta a Parigi e ha studiato in Scozia e in Svezia, sviluppando un interesse particolare verso tutto ciò che riguarda i disegni di trame, motivi e arabeschi. Ha esposto i propri lavori in alcune... Leggi di più...

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