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Data di acquisto: 17/02/2024
Regalato ad una persona che ama praticare questo tipo di tecnica di rilassamento. È stato apprezzato tantissimo. Disegni molto belli, eleganti ed efficaci.
Il nuovo Album della Mindfulness — Libro
Immagini da colorare per un rilassamento profondo
Emma Farrarons
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Descrizione
La vita di oggi può essere molto esigente. Corriamo da tutte le parti cercando di fare ogni cosa: tenere in ordine la casa, seguire la famiglia, lavorare con impegno. Per non parlare del flusso ininterrotto di messaggi, chiamate, email che riceviamo. Talvolta persino vedere gli amici o dedicarsi ai propri interessi può essere fonte di stress. Ma sappiamo anche che prenderci un momento di pausa può essere molto salutare: ci calmiamo, ci riconnettiamo alle nostre emozioni e, di conseguenza, torniamo a essere più aperti a ciò che ci viene richiesto.
La mindfulness ha a che fare con l'essere consapevoli del momento presente. Significa liberare la mente dalle distrazioni e concentrarsi sull'essere. Quasi ogni attività, ben compiuta, può trasformarsi in un esercizio di mindfulness: camminare per strada, mangiare un cioccolatino, semplicemente fare un bel respiro. Tuttavia colorare delle forme, cioè riempire con attenzione e precisione una pagina di colori, assaporare la sensazione della matita che scorre sul foglio, concentrarsi su un'illustrazione, è un'attività particolarmente adatta per sviluppare la meditazione consapevole - la mindfulness.
Questo nuovo libro è un'ottima occasione per prendersi una pausa e meditare. Lasciate che le figure ispirino la vostra creatività e «puliscano» i vostri pensieri. Qualsiasi cosa stiate facendo, ovunque vi troviate, spero che anche questo album sia fonte di relax, di serenità e di... mindfulness.
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Scheda Tecnica
| Marca | TEA libri |
| Data pubblicazione | Marzo 2016 |
| Formato | Libro - Pag 112 - 13x18,5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8850242220 |
| EAN | 9788850242221 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Art Therapy |
| MCR-NR | 116768 |
Emma Farrarons è una delle più promettenti illustratrici francesi. Nata nelle Filippine, è cresciuta a Parigi e ha studiato in Scozia e in Svezia, sviluppando un interesse particolare verso tutto ciò che riguarda i disegni di trame, motivi e arabeschi. Ha esposto i propri lavori in alcune... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 12/09/2023
Finalmente un album da colorare per adulti, è proprio l'ideale, tante pagine con forme e disegni strepitosi, lo consiglio vivamente
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