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Data di acquisto: 25/02/2017
Uno dei tanti metodi per prepararsi a gare da 5k a 10k, metodo da provare!
Il Metodo Galloway per la Corsa 5k e 10k — Libro
Controllare la fatica e finire la gara nel pieno delle forze
Jeff Galloway
| Prezzo di listino: | € 14,50 |
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Descrizione
L’atleta olimpionico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare da 5 e 10 chilometri.
Il suo metodo di allenamento è stato utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo.
Il sistema ideato da Galloway permetterà a tutti di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l’insorgere di dolori e malesseri.
Gli efficaci programmi di allenamento illustrati in questo libro aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere i loro obiettivi temporali.
Il manuale fornisce inoltre numerosi consigli sulla dieta, il consumo di grassi, la prevenzione e il trattamento dei malesseri più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e le soluzioni per rimanere motivati.
E per finire, la checklist proposta per il giorno di gara preparerà l’atleta ad affrontare l’evento al meglio delle proprie potenzialità.
Spesso acquistati insieme
Scheda Tecnica
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Gennaio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 17 x 24 cm |
| Note | 26 schede e tabelle |
| ISBN | 8827226257 |
| EAN | 9788827226254 |
| Lo trovi in | Libreria: #Corsa |
| MCR-NR | 107251 |
Jeff Galloway, atleta olimpionico negli anni settanta, è stato uno dei creatori del boom del running negli Stati Uniti. Oggi tiene più di 200 conferenze l’anno sulla corsa e sul fitness in generale. Nella sua lunga carriera decennale, ha aiutato più di 200.000 atleti ad allenarsi per... Leggi di più...
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