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Il Metodo Duigan - Libro

Come avere un corpo perfetto con la dieta Clean & Lean di James Duigan

James Duigan




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Descrizione


Perché lo zucchero non fa bene alla salute? Perché lo stress fa ingrassare? Perché il modo in cui si mangia è importante tanto quanto ciò che si mangia? Come distinguere i grassi tossici da quelli necessari?

La prima parte del programma consiste nel disintossicare il corpo eliminando le tossine che trattengono il grasso, introducendo i cibi e le bevande che aiutano a perdere peso e ad acquistare energia. Un grande aiuto lo forniscono le tabelle che riassumono in modo schematico gli alimenti che non vanno assolutamente bene, quelli accettabili e quelli perfetti.

Dopo avere ripulito il proprio organismo dalle tossine, è necessario seguire un piano alimentare di 14 giorni, approvato dalla nutrizionista Alice Sykes. Colazione, pranzo, merenda, cena e per non sbagliare sono spiegate e illustrate tutte le ricette da seguire. Consigli per non cedere a tentazioni alimentari e per evitare cibi e bevande tossiche oltre ad un piano di mantenimento.

Infine per modellare il proprio corpo sono indicati e illustrati una serie di facili esercizi da fare a casa.

Una dieta che permette un dimagrimento definitivo e costante poiché incide sulle abitudini alimentari modificandole in modo permanente ed impedendo così di ingrassare nuovamente.

Nessuno sa come riportare una donna in forma smagliante meglio di James
Elle MacPherson

EditoreMondadori
Data pubblicazioneSettembre 2013
FormatoLibro - Pag 160 - 19x23
ISBN8837095740
EAN9788837095741
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 9788837095741
James Duigan

James Duigan è il personal trainer più amato dalle star, propone un percorso semplice ed efficace mirato a un duplice obiettivo: depurare l'organismo seguendo una dieta disintossicante molto flessibile; perdere peso modellando il proprio corpo con esercizi di fitness facili e dai risultati sicuri Leggi di più...


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