Il metodo di Berrino per rinascere dopo un anno difficile.
Quest'ultimo anno di pandemia ci ha reso ancora più smarriti e disorientati. Ci muoviamo impacciati e stanchi, come se avessimo perso le coordinate del nostro corpo e dello spazio attorno a noi.
In questo nuovo libro il dott. Berrino, assieme a Enrica Bortolazzi che con lui ha fondato La Grande Via, ci fornisce gli strumenti concreti per ritrovare l'equilibrio fisico e interiore.
Dalla quarta di copertina
"Questo libro racconta un lungo viaggio, che percorre innumerevoli strade, i sentieri delle antiche sapienze e quelli della scienza più avanzata, che convergono in un unico punto comune a tutte le culture e a tutti i tempi: la ricerca di ciò che rende felice l’essere umano, di ciò che riempie il suo tempo di pace e di gioia.”
In queste pagine preziose Franco Berrino ed Enrica Bortolazzi hanno deciso di racchiudere in 12 leggi fondamentali tutto quello che hanno imparato nel loro percorso e che ha dato vita negli anni allo spirito della Grande Via, la loro associazione che promuove una vita sana e una longevità felice.
Indicazioni che riguardano il nostro corpo e il modo di nutrirlo (con una dimostrazione pratica che mangiare biologico non è necessariamente più costoso), ma anche la nostra anima, con riflessioni, rituali ed esercizi (tra gli altri i benefici interiori del canto e del ballo) per darle nuova pace ed energia.
Come i 12 petali di un fiore colorato e multiforme, le leggi che compongono Il mandala della vita ci aiutano a mettere in pratica insegnamenti che provengono da ambiti e culture differenti, eppure stanno tutti meravigliosamente assieme e si adattano magicamente al vissuto e ai bisogni di ciascuno.
12 leggi che sono come coordinate capaci di darci equilibrio ed armonia, proprio in un momento in cui molti di noi sentono di averli perduti.
Introduzione
La nascita del mandala
La fonte delle antiche saggezze è unica
Prima legge. Custodisci il corpo come tempio dell'anima
- Un fedele compagno dimenticato
- Il freddo salutare
- A piedi nudi
- Achillea
- Petali della prima legge
Seconda legge. Ama smisuratamente
- L'amore per se stessi
- L'amore per l'altro
- L'amore in Dio
- Passiflora
- Petali della seconda legge
Terza legge. Accogli la meraviglia di ogni età
- L'armonia del creato dei nativi americani
- Come in alto, così in basso
- Il ciclo della vita nella visione antroposofica
- Devozione verso i bambini
- Onore ai vecchi
- Ritorno a una cultura della vecchiaia
- Biancospino
- Petali della terza legge
Quarta legge. Vivi con gioia
- Ode alla musica
- Canta che ti passa
- Suoni sacri
- All'origine del suono
- La danza come immagine della vita
- Melissa
- Petali della quarta legge
Quinta legge. Comprendi il senso della tua vita
- Le leggi del dharma
- In volo sulle sette valli dell'essere
- La forza della fiducia
- La ricerca di senso
- Come fare a riconoscere i propri talenti?
- Rodiota
- Petali della quinta legge
Sesta legge. Stai nella gratitudine
- Gli oggetti della gratitudine
- Ode alla semplicità
- Iperico
- Petali della sesta legge
Settima legge. Agisci senza attendere ricompensa
- La Kabbalah, regina del distacco
- Karma Yoga: come rendere sacre le nostre azioni
- La pace del giusto cammino
- Angelica
- Petali della settima legge
Ottava legge. Sii portatore di pace
- La pace dei giusti
- Pace, giustizia e carità
- La pace interiore
- Tulsi
- Petali dell’ottava legge
Nona legge. Scopri la bellezza intorno a te
- Osservare
- La creazione come memoria di bellezza
- Una vertigine stellare
- Le leggi dello zodiaco
- Il mandala dei dodici principi cosmici
- Loto
- Petali della nona legge
Decima legge. Comprendi il senso della malattia
- La salute nell'ebraismo
- Macrocosmo e microcosmo
- La medicina tradizionale cinese
- La medicina ayurvedica
- La medicina tibetana
- La macrobiotica: guarigione come integrazione di opposti
- La medicina "scientifica"
- Conosci le stesso
- Malattia come via verso la perfezione
- Ashwagandha
- Petali della decima legge
Undicesima legge. Accetta la morte come compimento della vita
- La lunga notte artica
- Antropologia del morire
- Morte, maestra di vita
- Meditazione: esperienza del mondo invisibile
- Morte come rinascita
- Tasso
- Petali dell'undicesima legge
Dodicesima legge. Rispetta Madre Terra
- Le leggi degli esseri che sanno dare
- Shintoismo moderno
- Alberi guaritori
- Un bagno di foresta
- L'insostenibile potenza elettromagnetica
- Smarrimento
- La (necessaria) consapevolezza dell'universo
- Rispettiamo la Terra
- Amamelide
- Petali della dodicesima legge
Il soffio del mandala
Note
Bibliografia
Ringraziamenti
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