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Il Mal di Schiena Fa Schifo se Non Sai Come Curarlo — Libro
Andrea Foriglio, Isaak Friedl (Illustratore)
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Il mal di schiena è una delle condizioni più diffuse e invalidanti della vita moderna. In questo manuale viene affrontato con un approccio pratico e multidisciplinare, che integra esercizio fisico, postura, nutrizione e gestione dello stress.
Attraverso esperienze personali, casi reali e consigli concreti, il libro offre strumenti per comprendere le cause del dolore e strategie efficaci per prevenirlo e superarlo.
Un percorso di consapevolezza e cambiamento che restituisce libertà di movimento e qualità della vita, all’insegna di un benessere duraturo.
In questo libro: Quando ho deciso di aiutare le persone con il mal di schiena, l’infortunio che mi ha cambiato la vita;
Capire il mal di schiena: cosa ci dice il nostro corpo;
Le cause comuni del mal di schiena: dai fattori posturali alle lesioni;
Prevenire è meglio: come proteggere la schiena quotidianamente; Esercizi fisici per rinforzare e proteggere la schiena;
Stretching e mobilità: allentare la tensione muscolare e ridurre il dolore; Il ruolo primario della nutrizione nella salute della schiena;
Dalla teoria alla pratica: programmi di allenamento;
Terapia manuale: l’osteopatia come soluzione definitiva specifici per curare il mal di schiena;
Vivere liberi dal mal di schiena: storie di chi ce l’ha fatta.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Hoepli |
| Data pubblicazione | Settembre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 15x21 cm - Con alette |
| Illustrazioni | In bianco e nero |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8836020208 |
| EAN | 9788836020201 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena #Esercizi mirati #Benessere e salute |
| MCR-NR | 715155 |
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