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Il Magico Potere del Riordino Emotivo — Libro

Mindfulness e decluttering in azione - Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice

Donald Altman


Valutazione: 3 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Hai l'impressione a volte di essere in balia di emozioni, reazioni o pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello, personale e professionale?

Impara a sistemarli proprio come se stessi riordinando il tuo garage: liberandoti del superfluo e facendo ordine nei tuoi ambienti mentali, puoi ritrovare la serenità attraverso un vero e proprio "decluttering emozionale".

Con efficaci tecniche di mindfulness per sbarazzarti dei traumi del passato e di tutti gli schemi mentali negativi che ti impediscono di vivere la vita dei tuoi sogni ed essere felice.

Spesso acquistati insieme

Introduzione

Prima parte - Riconoscere ed eliminare la spazzatura emotiva del passato

  • 1. Esci dall'ascensore emotivo
  • 2. Il Facebook interiore
  • 3. Coltiva uno splendido giardino di pensieri
  • 4. La pace dell'accettazione
  • 5. Centrarsi nel respiro e nel corpo

Seconda parte - Eliminare la spazzatura relazionale, culturale e ancestrale

  • 6. Ripulire la spazzatura emotiva della famiglia
  • 7. Riflessioni sulla comunicazione compassionevole
  • 8. Piantiamo i semi dell'amicizia
  • 9. Per amor dell'ascolto
  • 10. Allargare la tribù

Terza parte - Prevenire altra spazzatura emotiva con il decluttering quotidiano

  • 11. Cambia il canale della distrazione per trovare chiarezza
  • 12. Vaccinati contro la febbre da consumismo
  • 13. Metti un freno al lavoro e alla velocità
  • 14. La natura e il purificante potere della speranza
  • 15. Essere flessibili, ammorbidirsi e lasciar andare, ogni giorno

Quarta parte - Trasformazione e appagamento con la pace, lo scopo e l'interezza

  • 16. Risveglia la compassione del cuore, oggi
  • 17. Fedeltà al momento presente
  • 18. Maestri nel sciogliere nodi in ogni istante
  • 19. Quotidiane istantanee di gioia
  • 20. Il momento migliore per collegarti al tuo scopo è... adesso!

Ringraziamenti

Bibliografia

Note

Nota sull'autore

Marca Il Punto d'Incontro
Data pubblicazione Marzo 2018
Formato Libro - Pag 270 - 14 x 21 cm
ISBN 886820472X
EAN 9788868204723
Lo trovi in Libreria: #Decluttering - Riordinare casa #Mindfulness #Mindfulness
MCR-NR 143787

Autore

Donald Altman

Donald Altman, ex monaco buddhista, è psicoterapeuta e autore di numerosi libri di successo sulla mindfulness. Conduce ritiri e seminari pratici sul vivere e sul nutrirsi in maniera consapevole. Insegna a terapeuti e uomini d'affari a usare la mindfulness per la salute e il successo... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Il Magico Potere del Riordino Emotivo — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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Valutazione media: 3,0 stelle su 5

su 1 recensioni

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A
Alice R.

Recensione del 29/03/2019

Valutazione: 3 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 11/04/2018

Valutazione: 3 / 5

È interessante, ma la struttura di come è scritto, almeno per i miei gusti, non ne facilita una lettura scorrevole, un po' troppo dettagliato in certi punti..e vista la differenza tra le case in termini di spazi, avrei preferito qualcosa di più utilizzabile xme

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