Il Magico Potere del Riordino Emotivo - Libro

Name: Il Magico Potere del Riordino Emotivo - Libro
Price: 12.67 EUR
Availability: InStock
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Author: Donald Altman
ISBN: 9788868204723

Mindfulness e decluttering in azione - Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice

Donald Altman

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Descrizione

Hai l'impressione a volte di essere in balia di emozioni, reazioni o pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello, personale e professionale?

Impara a sistemarli proprio come se stessi riordinando il tuo garage: liberandoti del superfluo e facendo ordine nei tuoi ambienti mentali, puoi ritrovare la serenità attraverso un vero e proprio "decluttering emozionale".

Con efficaci tecniche di mindfulness per sbarazzarti dei traumi del passato e di tutti gli schemi mentali negativi che ti impediscono di vivere la vita dei tuoi sogni ed essere felice.

Indice

Introduzione

Prima parte - Riconoscere ed eliminare la spazzatura emotiva del passato

1. Esci dall'ascensore emotivo
2. Il Facebook interiore
3. Coltiva uno splendido giardino di pensieri
4. La pace dell'accettazione
5. Centrarsi nel respiro e nel corpo

Seconda parte - Eliminare la spazzatura relazionale, culturale e ancestrale

6. Ripulire la spazzatura emotiva della famiglia
7. Riflessioni sulla comunicazione compassionevole
8. Piantiamo i semi dell'amicizia
9. Per amor dell'ascolto
10. Allargare la tribù

Terza parte - Prevenire altra spazzatura emotiva con il decluttering quotidiano

11. Cambia il canale della distrazione per trovare chiarezza
12. Vaccinati contro la febbre da consumismo
13. Metti un freno al lavoro e alla velocità
14. La natura e il purificante potere della speranza
15. Essere flessibili, ammorbidirsi e lasciar andare, ogni giorno

Quarta parte - Trasformazione e appagamento con la pace, lo scopo e l'interezza

16. Risveglia la compassione del cuore, oggi
17. Fedeltà al momento presente
18. Maestri nel sciogliere nodi in ogni istante
19. Quotidiane istantanee di gioia
20. Il momento migliore per collegarti al tuo scopo è... adesso!

Ringraziamenti

Bibliografia

Note

Nota sull'autore

Scheda Tecnica

Editore	Punto d'Incontro
Data pubblicazione	Marzo 2018
Formato	Libro - Pag 270 - 14 x 21 cm
ISBN	8868204721
EAN	9788868204723
Lo trovi in	#Decluttering - Riordinare casa #Mindfulness
MCR-NR	143787

Autore

Donald Altman, ex monaco buddhista, è psicoterapeuta e autore di numerosi libri di successo sulla mindfulness. Conduce ritiri e seminari pratici sul vivere e sul nutrirsi in maniera consapevole. Insegna a terapeuti e uomini d'affari a usare la mindfulness per la salute e il successo... Leggi di più...