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Hai l'impressione a volte di essere in balia di emozioni, reazioni o pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello, personale e professionale?
Impara a sistemarli proprio come se stessi riordinando il tuo garage: liberandoti del superfluo e facendo ordine nei tuoi ambienti mentali, puoi ritrovare la serenità attraverso un vero e proprio "decluttering emozionale".
Con efficaci tecniche di mindfulness per sbarazzarti dei traumi del passato e di tutti gli schemi mentali negativi che ti impediscono di vivere la vita dei tuoi sogni ed essere felice.
Introduzione
Prima parte - Riconoscere ed eliminare la spazzatura emotiva del passato
Seconda parte - Eliminare la spazzatura relazionale, culturale e ancestrale
Terza parte - Prevenire altra spazzatura emotiva con il decluttering quotidiano
Quarta parte - Trasformazione e appagamento con la pace, lo scopo e l'interezza
Ringraziamenti
Bibliografia
Note
Nota sull'autore
Editore | Il Punto d'Incontro |
Data pubblicazione | Marzo 2018 |
Formato | Libro - Pag 270 - 14 x 21 cm |
ISBN | 886820472X |
EAN | 9788868204723 |
Lo trovi in | Libri: #Decluttering - Riordinare casa #Mindfulness |
MCR-NR | 143787 |
Donald Altman, ex monaco buddhista, è psicoterapeuta e autore di numerosi libri di successo sulla mindfulness. Conduce ritiri e seminari pratici sul vivere e sul nutrirsi in maniera consapevole. Insegna a terapeuti e uomini d'affari a usare la mindfulness per la salute e il successo... Leggi di più...
Alice Acquisto verificato
È interessante, ma la struttura di come è scritto, almeno per i miei gusti, non ne facilita una lettura scorrevole, un po' troppo dettagliato in certi punti..e vista la differenza tra le case in termini di spazi, avrei preferito qualcosa di più utilizzabile xme
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Alice
Acquisto verificato
È interessante, ma la struttura di come è scritto, almeno per i miei gusti, non ne facilita una lettura scorrevole, un po' troppo dettagliato in certi punti..e vista la differenza tra le case in termini di spazi, avrei preferito qualcosa di più utilizzabile xme
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