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Il Lato Positivo dello Stress — Libro
Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio
Kelly McGonigal
| Prezzo di listino: | € 24,00 |
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In controtendenza rispetto alla comune opinione sullo stress, questo affascinante libro di Kelly McGonigal ci rivela il "lato positivo dello stress" e ci insegna a utilizzare l'energia che vi deriva, senza restarne vittime.
Basato sul corso tenuto dall'autrice all'Università di Stanford, dedicato alla nuova scienza dello stress, il volume è pensato per modificare il modo in cui consideriamo e viviamo lo stress.
Con un approccio scientifico accreditato da centinaia di studi e con l'aiuto di esercizi pratici finalizzati a cambiare il nostro rapporto con lo stress, ci spiega come trasformare le esperienze stressanti in opportunità di successo e di connessione sociale: accogliere lo stress può renderci più competenti di fronte alle sfide.
Il lato positivo dello stress offre una guida operativa accessibile a tutti per sfruttare al meglio i risultati delle più recenti ricerche in psicologia e neuroscienze, con lo scopo di migliorare la nostra salute e il nostro benessere.
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Prefazione all'edizione italiana di Luca Mazzucchelli
Introduzione
Parte I - RIPENSARE LO STRESS
- 1. Come cambiare idea sullo stress
- 2. Oltre l'attacco-o-fuga
- 3. Una vita significativa è una vita piena di stress
Parte II - TRASFORMARE LO STRESS. Cosa significa essere bravi a gestire lo stress?
- 4. Impegnarsi: come l'ansia vi aiuta ad affrontare le sfide
- 5. Entrare in relazione: come prendersi cura degli altri genera resilienza
- 6. Crescere: come le avversità rendono più forti
- 7. Riflessioni finali
Ringraziamenti
Note
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2018 |
| Formato | Libro - Pag 288 - 14 x 21.5 cm |
| ISBN | 8809988310 |
| EAN | 9788809988316 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress |
| MCR-NR | 148235 |
Kelly McGonigal, psicologa della salute e docente all'Università di Stanford, è autrice del best seller mondiale The willpower instinct. Come leader nel campo del "science help", si occupa di tradurre le più recenti ricerche in ambito psicologico, neuropsicologico e medico in... Leggi di più...
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