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Il Lato Positivo dello Stress — Libro

Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

Kelly McGonigal


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

In controtendenza rispetto alla comune opinione sullo stress, questo affascinante libro di Kelly McGonigal ci rivela il "lato positivo dello stress" e ci insegna a utilizzare l'energia che vi deriva, senza restarne vittime.

Basato sul corso tenuto dall'autrice all'Università di Stanford, dedicato alla nuova scienza dello stress, il volume è pensato per modificare il modo in cui consideriamo e viviamo lo stress.

Con un approccio scientifico accreditato da centinaia di studi e con l'aiuto di esercizi pratici finalizzati a cambiare il nostro rapporto con lo stress, ci spiega come trasformare le esperienze stressanti in opportunità di successo e di connessione sociale: accogliere lo stress può renderci più competenti di fronte alle sfide.

Il lato positivo dello stress offre una guida operativa accessibile a tutti per sfruttare al meglio i risultati delle più recenti ricerche in psicologia e neuroscienze, con lo scopo di migliorare la nostra salute e il nostro benessere.

Spesso acquistati insieme

Prefazione all'edizione italiana di Luca Mazzucchelli

Introduzione

Parte I - RIPENSARE LO STRESS

  • 1. Come cambiare idea sullo stress
  • 2. Oltre l'attacco-o-fuga
  • 3. Una vita significativa è una vita piena di stress

Parte II - TRASFORMARE LO STRESS. Cosa significa essere bravi a gestire lo stress?

  • 4. Impegnarsi: come l'ansia vi aiuta ad affrontare le sfide
  • 5. Entrare in relazione: come prendersi cura degli altri genera resilienza
  • 6. Crescere: come le avversità rendono più forti
  • 7. Riflessioni finali

Ringraziamenti

Note

Marca Giunti Edizioni
Data pubblicazione Aprile 2018
Formato Libro - Pag 288 - 14 x 21.5 cm
ISBN 8809988310
EAN 9788809988316
Lo trovi in Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress
MCR-NR 148235

Autore

Kelly McGonigal

Kelly McGonigal, psicologa della salute e docente all'Università di Stanford, è autrice del best seller mondiale The willpower instinct. Come leader nel campo del "science help", si occupa di tradurre le più recenti ricerche in ambito psicologico, neuropsicologico e medico in... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Il Lato Positivo dello Stress — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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Paola F.

Recensione del 27/08/2026

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 15/12/2020

Valutazione: 5 / 5

Il lato positivo dello stress di Kelly McGonigal è una lettura sorprendente perché invita a guardare lo stress con occhi nuovi: non solo come un nemico da combattere, ma anche come un’energia che, se compresa e gestita, può aiutarci ad affrontare le sfide e crescere. Un libro coinvolgente, fondato sulla ricerca psicologica e ricco di spunti pratici. Una lettura che può davvero cambiare il modo di vivere le difficoltà. Ve lo dico da Psicologa. Da scoprire su Macrolibrarsi!

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