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Il Lato Positivo dello Stress - Libro

Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

Kelly McGonigal




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Descrizione

In controtendenza rispetto alla comune opinione sullo stress, questo affascinante libro di Kelly McGonigal ci rivela il "lato positivo dello stress" e ci insegna a utilizzare l'energia che vi deriva, senza restarne vittime.

Basato sul corso tenuto dall'autrice all'Università di Stanford, dedicato alla nuova scienza dello stress, il volume è pensato per modificare il modo in cui consideriamo e viviamo lo stress.

Con un approccio scientifico accreditato da centinaia di studi e con l'aiuto di esercizi pratici finalizzati a cambiare il nostro rapporto con lo stress, ci spiega come trasformare le esperienze stressanti in opportunità di successo e di connessione sociale: accogliere lo stress può renderci più competenti di fronte alle sfide.

Il lato positivo dello stress offre una guida operativa accessibile a tutti per sfruttare al meglio i risultati delle più recenti ricerche in psicologia e neuroscienze, con lo scopo di migliorare la nostra salute e il nostro benessere.

Prefazione all'edizione italiana di Luca Mazzucchelli

Introduzione

Parte I - RIPENSARE LO STRESS

  • 1. Come cambiare idea sullo stress
  • 2. Oltre l'attacco-o-fuga
  • 3. Una vita significativa è una vita piena di stress

Parte II - TRASFORMARE LO STRESS. Cosa significa essere bravi a gestire lo stress?

  • 4. Impegnarsi: come l'ansia vi aiuta ad affrontare le sfide
  • 5. Entrare in relazione: come prendersi cura degli altri genera resilienza
  • 6. Crescere: come le avversità rendono più forti
  • 7. Riflessioni finali

Ringraziamenti

Note

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2018
FormatoLibro - Pag 288 - 14 x 21.5 cm
ISBN8809988310
EAN9788809988316
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie
MCR-NR 148235

Kelly McGonigal, psicologa della salute e docente all'Università di Stanford, è autrice del best seller mondiale The willpower instinct. Come leader nel campo del "science help", si occupa di tradurre le più recenti ricerche in ambito psicologico, neuropsicologico e medico in... Leggi di più...

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