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L’equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna
La più importante maestra di Yoga Ratna d’Italia ci regala il primo grande libro per neofiti e appassionati.
Una guida completa, fondamentale, innovativa: le Asana più importanti, la respirazione, le sequenze, i Chakra, i programmi giornalieri per curarsi con lo yoga e l’alimentazione corretta per vivere sani e in forma.
Cosa troverete in questo volume:
I segreti dello yoga. Il nucleo di questa pratica è da ricercare nel rigore delle Asana e nell’importanza decisiva dell’armonia nelle sequenze. L’ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione.
Yoga e alimentazione. Con i programmi settimanali riequilibranti, da ripetere nel corso di ogni stagione, si potrà seguire una dieta sana e associarla a esercizi tratti dalla tradizione e dalla medicina dell’antica India.
Yoga e salute. Una guida alternativa alla medicina occidentale, che “sopprime” le malattie con l’uso dei farmaci, per andare alla radice dello squilibrio psicofisico usando lo yoga, l’Ayurveda e la riflessologia.
| Editore | BUR |
| Data pubblicazione | Maggio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 789 - 16,5x24 |
| Nuova Ristampa | Febbraio 2018 |
| Note | Illustrato con foto |
| ISBN | 8817099082 |
| EAN | 9788817099080 |
| Lo trovi in | Libri:
#Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga |
| MCR-NR | 146275 |
Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della... Leggi di più...
Vincenza
Non definirei questo libro come una guida completa per imparare i segreti dello Yoga. Il contenuto è molto banale e troppo semplificato e con sequenze altrettanto banali inventate! Trovo che la metodologia d'insegnamento sia deprivato dell'essenziale.
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Alessandra
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Consiglio di acquistare questo libro. C’e Tantissimo materiale su cui poter lavorare e fare pratiche personalizzate. Sono felice di averlo acquistato. Lo suggerisco a chi vuole praticare yoga e o meditazione.
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Serena
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Come ho scritto nel titolo questo è il primo libro che ho acquistato sullo yoga ed è senza ombra di dubbio il più bello e completo in assoluto tra quelli che ho aggiunto alla mia collezione sull'argomento. Inoltre ha un prezzo più che onesto! Adatto ai neofiti che si avvicinano a questa disciplina ma anche ai praticanti più esperti... lo consiglio vivamente, vi si aprirà un mondo incredibile
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Manuela
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Libro completo per chi si approccia allo yoga. Lo consiglio anche a chi ha intrapreso il percorso da insegnante: ricco di spunti e linguaggio semplice.
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ROBERTA
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Libro molto completo: illustra molto bene la pratica e le varie posizioni. Molto ricca la parte riguardante l'alimentazione. Sono descritte molto ricette e regime alimentari da associare alla pratica anche a lungo termine
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Vincenza
Non definirei questo libro come una guida completa per imparare i segreti dello Yoga. Il contenuto è molto banale e troppo semplificato e con sequenze altrettanto banali inventate! Trovo che la metodologia d'insegnamento sia deprivato dell'essenziale.
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Stefania
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Il mio primo libro di Yoga, molto chiaro e semplice anche per chi è nuovo. consigliato anche dalla mia insegnante, insieme ad altri libri, in quanto Gabriella Cella è stata proprio sua maestra. Indica e spiega bene anche le varie Asana. utilissima anche la parte sulla respirazione
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federica
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Libro assolutamente da avere. Molto chiaro, esaustivo e con indicazioni molto precise sull'esecuzione delle varie asana. Per quanto riguarda la parte sull'alimentazione per mia formazione e scelta etica non lo trovo particolarmente utile: i programmi settimanali sono sicuramente equilibrati da un punto di vista nutrizionale, ma sono in contraddizione con uno dei principi dell'alimentazione yogica che contempla il vegetarianesimo (la dieta presentata è onnivora). A parte questo è sicuramente un manuale da avere, sia da "esperti" che da neofiti.
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L'Arco Mari
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Il manuale della Maestra Gabriella Cella è ottimo, gli argomenti trattati sono approfonditi e chiari. Oltre agli asana, vengono affrontati altri argomenti come l'alimentazione, i massaggi e molto altro. Lo consiglio sia per esperti che per principianti
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auroraluce
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questo libro non dovrebbe mai mancare sul comodino di una yoghini, scritto bene ,grande preciso con tante foto, vale tutti i soldi spesi!
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Danila
Un libro straordinario per comprendere la vasta ed affascinante complessità dello yoga. Si tratta di un manuale molto corposo con esercizi, sequenze specifiche, meditazioni, filosofia, mudra e mantra da utilizzare in svariate circostanze. Traspare qui tutto l'amore dell'autrice, nota insegnante di yoga, per questa disciplina e si distingue per la chiarezza espositiva e la qualità delle informazioni contenute, che lo rendono adatto sia per i praticanti sia per gli insegnanti. Lo consiglio.
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David
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Direi che c'è quasi tutto quello che si deve sapere sullo yoga classico. Un'enciclopedia, con illustrazioni chiare e dettagliate spiegazioni. Immancabile per gli appassionati e i maestri di yoga.
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L'Arco Mari
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Una bibbia da portare sempre con sè. L'autrice è riuscita a raccogliere anni di esperienze in un unico manuale. Teoria e molte tecniche ben spiegate e illustrate. Consigliato.
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Elena
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un vademecum semplice ma esaustivo per chi si avvicina e per chi vuole approfondire il mondo dello yoga
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Michea
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L'ho trovato eccezionale. Di semplice comprensione. Da approfondire la parte sull'ayurveda, anche se sono inseriti ottimi spunti.
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Sergiu Leonard
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Vasto, caratterizato dalla chiarezza espositiva, dalla sincerita' e sensatezza, dalla qualita' degli argomenti. Nel panorama italiano ci sono parecchi libri sullo yoga da non perdere, questo e' uno di loro, una "perla yoga" (ratna yoga). Ha corrisposto pienamente alle mie aspettative. Tra gli argomenti non-menzionati nella sua sintesi sul sito: ayurveda (sicuramente da approfondire per chi ne volesse diventare esperto), massaggio, e molte belle citazioni. In sintesi, un grande libro, dai contenuti eccezionali.
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Tiziana
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ottimo manuale di consultazione e approfondimento per principianti e veterani dello yoga. personalmente segue da tempo l'insegnante Gabriella Cella , insegnata qualificata come dimostra ampliamente nelle pagine di questo libro
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elena
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io sono una neofita dello yoga ,e per saperne di più ho comprato questo libro sotto idicazione della mia insegnante,devo dire molto bello xchè sempice da seguire ed esaudiente nella spiegazione
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