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Il Diario del Respiro — Libro
Superare l'ansia un esercizio alla volta
Cristina Scelzo
| Prezzo di listino: | € 17,00 |
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Questo libro è e sarà il tuo diario.
Un diario attraverso il quale l'autrice ti accompagnerà nel mondo del respiro e dentro il quale tu potrai raccontarti.
Ti senti mai come se avessi perso la rotta? Ti capita mai di sentirti disorientato, inerme nel marasma caotico della tua esistenza, che comunque, nonostante tutto, va avanti? Hai presente quei momenti in cui non sai cosa vuoi, in cui ogni scelta sembra quella giusta ma allo stesso tempo sembra anche sbagliata?
Respira.
Giorno dopo giorno, esercizio dopo esercizio, pagina dopo pagina, con questo diario pratico imparerai a gestire il tuo respiro, a controllare tristezza, ansia, vergogna, solitudine, senso di colpa, senso di inferiorità, disorientamento.
"La vita è meravigliosa perché è fatta di dolore e di gioia, di paura e di entusiasmo. Abbraccia ogni parte di te, abbraccia la vita da ogni sua angolazione."
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Introduzione
- La sofferenza, il tuo punto di
- Attraversa il tuo fastidio
- Tu non sei i tuoi pensieri partenza
- I polmoni sono grandi, sfruttali!
- Goditi ogni tua emozione
- Esprimi ciò che provi
- Lascia andare il giudizio
- Sii presente nel qui e ora
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Febbraio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 254 - 14x20,5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8804777001 |
| EAN | 9788804777007 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress |
| MCR-NR | 471506 |
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