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Il Cuore Ti Parla - Parla al Tuo Cuore — Libro
La coerenza cardiaca emotiva può trasformare le informazioni che vanno dal cuore al cervello
Guy Lacroix
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Scopri come ridurre ansia, depressione, insonnia, stress, malattie cardiache e ipertensione sviluppando benessere psicofisico, resilienza e migliori relazioni interpersonali!
La coerenza cardiaca è più di una specifica tecnica di respirazione per gestire al meglio lo stress. In pochi minuti al giorno, ti aiuta anche a sviluppare una potente intelligenza emotiva, focalizzata sul cuore e sulla sua capacità di intervenire nell’elaborazione delle emozioni.
Il cervello riceve costantemente informazioni dai tuoi organi, che gli comunicano il loro stato di funzionamento e gli permettono di impostare reazioni di adattamento a ciò che accade attorno a te. E le informazioni più straordinarie, quelle che influenzano di più il tuo cervello, provengono proprio dal cuore.
Puoi insegnare al cuore a inviare segnali di benessere al cervello imparando una precisa frequenza respiratoria, la coerenza cardiaca emotiva, per ritrovare un senso di benessere quando ti senti stressato, in ansia o emotivamente sottosopra.
La coerenza cardiaca può essere utilizzata in molti altri ambiti, come il miglioramento delle competenze relazionali (lavoro, coppia, famiglia ecc.), l'aumento delle capacità intellettive e della creatività, l'ottimizzazione dell'allenamento negli atleti o l'aumento della resilienza di alcune figure professionali (militari, agenti di polizia, personale di intervento ecc.).
Con i suoi numerosi schemi e una varietà di semplici esercizi respiratori che ti faranno subito sentire meglio, Il cuore ti parla. Parla al tuo cuore ti mostra come trasformare le informazioni che vanno dal cuore al cervello, per riportare in prospettiva le emozioni negative e agire in modo più sereno e più efficiente!
Spesso acquistati insieme
Introduzione
1. Capire cos'è la coerenza cardiaca
- I rapporti tra cuore e cervello
- Come il cuore influenza il cervello
- La coerenza cardiaca fisiologica
- La coerenza cardiaca emotiva
2. La coerenza cardiaca fisiologica
- La flessibilità di adattamento: chiave del benessere
- A star bene si impara
- Il benessere nella quotidianità grazie alla coerenza cardiaca fisiologica
3. La coerenza cardiaca e le emozioni
- Le emozioni al centro della vita
- Il cuore al centro della dinamica emotiva
- L'armonizzazione emotiva cuore-cervello
4. La pratica della coerenza cardiaca emotiva
- Trasformare le emozioni negative giorno per giorno
- Uscire dalla spirale negativa dell'ansia
- Creare emozioni positive tramite l'alleanza cuore-cervello
- Vincere le fobie
5. Guida pratica alla coerenza cardiaca giorno per giorno
- Quando e come praticare?
- Aiuti per praticare
FAQ sulla pratica della coerenza cardiaca
Nota sull'autore
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Luglio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 14x21 cm |
| Illustrazioni | a colori |
| Note | Traduzione dal francese di Ilaria Dal Brun |
| ISBN | 8868208636 |
| EAN | 9788868208639 |
| Lo trovi in | Libreria: #Coerenza Cardiaca #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 211222 |
Guy Lacroix offre workshop per la pratica della coerenza cardiaca e formazione professionale in presenza e online. Garantisce inoltre follow-up individuali, privilegiando l’approccio emotivo della coerenza cardiaca. Leggi di più...
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