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Sri Tirumalai Krishnamacharya, morto ultracentenario, è stato uno dei più grandi yogi dell'epoca moderna. Personaggi del calibro di B. K. S. lyengar, In-dra Devi, Pattabhi Jois, vale a dire i protagonisti della diffusione dello yoga nel mondo occidentale, sono stati suoi discepoli e a lui si sono ispirati nel loro insegnamento.
Adesso uno dei figli di Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar, che ha vissuto e studiato con lui per quasi tutta la vita, raccoglie la sua eredità, imperniando il proprio metodo sul principio fondamentale insegnato dal padre: per ottenere i risultati migliori, la pratica deve adattarsi di continuo ai mutevoli bisogni del discepolo.
È questo il viniyoga, lo yoga che si adatta ai bisogni individuali; e quindi che si adatta, per definizione, anche alle necessità del praticante occidentale, un praticante un po' particolare, stretto nella morsa di ritmi di vita ossessivi, molto diversi da quelli della società in cui si è in origine sviluppato lo yoga.
Nel Cuore dello yoga T. K. V. Desikachar presenta un compendio del sistema del padre e dei suoi principi di approccio allo yoga. Propone al lettore un programma graduale a ogni livello, fisico, mentale e spirituale (cosa non facile da trovare in altri libri di yoga), per avvicinarsi allo yoga.
Spiega posizioni e controposizioni, respirazione, meditazione, filosofia, e mostra come il discepolo possa sviluppare una pratica adatta al suo attuale stato di salute, età, professione e stile di vita. Insomma fornisce gli strumenti per formarsi un'idea corretta di questa disciplina e per integrare ogni tipo di insegnamento in una pratica viva, funzionale e aderente ai bisogni personali.
La terza parte del volume presenta il testo completo degli Yoga Sutra di Pa-tanjali, con la traduzione e il commento di Desikachar, che si ispira in larga misura alla lettura che ne faceva il padre.
Desikachar insegna lo yoga in modo straordinario. Ha un grande rispetto per quest'antica disciplina, ma anche per le persone a cui la sta insegnando. Non costringe, ma accompagna il discepolo con dolcezza, con passo leggero, in un linguaggio che tutti possono comprendere e seguire.
Prefazione di Vanda Scaravelli
Introduzione di Mark Whitwell
Parte prima - La pratica dello yoga
1. Yoga: che cosa significa
2. I fondamenti della pratica dello yoga
3. Principi della pratica degli asana
4. Programmare con cura la propria pratica di yoga
5. Varianti agli àsana
6. Il pranàyàma
7. Ibandha
Parte seconda - Comprendere lo yoga
8. Ciò che oscura il cuore
9. Le nostre azioni lasciano tracce
10. Il mondo esiste per essere compreso
11. Vivere nel mondo
12. Il mondo esiste per diventare liberi
13. Le qualità della mente
14. Nove ostacoli sulla via dello yoga
15. I diversi sentieri dello yoga
Parte terza - Gli Yoga Sutra di Patanjali
Introduzione di Mark Whitwell
1. Samadhipadah
2. Sàdhanapàdah
3. Vibhùtipadah
4. Kaivalyapadah
Parte quarta - Una vita dedicata allo yoga
La vita e lo yoga di Sri T. Krishnamacharya
Appendice
1. I testi citati in questo libro
2. Quattro sequenze generali
Glossario
Indice analitico
| Marca | Astrolabio - Ubaldini Editore |
| Collana | Civiltà dell'Oriente |
| Data pubblicazione | Gennaio 1997 |
| Formato | Libro - Pag 255 - 15x21 cm |
| ISBN | 883401233X |
| EAN | 9788834012338 |
| Caratteristiche | 
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| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Tradizioni orientali #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 21445 |
Oltre allo studio dello yoga accanto al padre, T. K. V. DESIKACHAR ha compiuto i suoi studi universitari fino alla laurea in ingegneria. Questi studi non hanno rappresentato un ostacolo; anzi, alla domanda su che cosa l'avesse aiutato di più nel suo lavoro di insegnante di yoga, era solito... Leggi di più...
Data di acquisto: 01/01/2022
Questo libro lo leggerete in poco tempo. È decisamente più scorrevole della media dej libri sullo Yoga. Si pone in maniera accogliente, inclusiva e molto positiva verso tutti. Davvero ne ricordo la lettura con un gran sorriso! :) :)
Data di acquisto: 21/07/2025
Libro molto interessante, assolutamente consigliato per insegnanti yoga e praticanti con già un po' di esperienza.
Data di acquisto: 05/03/2021
Non poteva esserci un titolo più azzeccato. Ti porta dentro lo Yoga che non è fare esercizio, acquisire flessibilità o meditare, ma quella pratica che ti cambia dentro e fuori. Meraviglioso
Data di acquisto: 28/06/2023
Scritto dal maestro Desikachar con un linguaggio semplice, tratta in modo completo i principi sia fisici che teorici della pratica e finisce con testo e commento degli Yoga Sutra. Consigliatissimo sia per neofiti in quanto tratta le basi dello yoga sia per chi già conosca gli argomenti trattati in quanto è uno di quei libri che aggiunge sempre qualcosa in più alle proprie conoscenze.
Data di acquisto: 19/05/2024
Questo per me è un libro davvero speciale. Scritto da un grande maestro. Il suo titolo, è arrivato a me al momento giusto, in un periodo in cui avevo la necessità di approfondire alcuni aspetti di questa meravigliosa e antichissima disciplina. Ho avuto fin da subito una grande attrazione verso questa preziosa lettura, tanto che ho deciso di fare il mio ordine. Non ho ancora finito di leggerlo, ma più lo leggo più sento una grande affinità con la mentalità con la quale è stato scritto. La delicatezza rivolta ad ogni allievo è la prima cosa se si vuole praticare e insegnare davvero una disciplina come questa. Consiglio solo a chi è aperto e curioso verso il vero significato e scopo di questa disciplina. Grazie.
Data di acquisto: 10/01/2024
Ho comprato questo libro su suggerimento di una collega insegnante. Non l'ho ancora terminato ma lo trovo già molto utile per un punto di vista sullo yoga delle origini e dei grandi maestri indiani che hanno diffuso questa meravigliosa disciplina.
Data di acquisto: 15/12/2023
Lettura interessante sotto ogni punto di vista. Ragionando su alcuni concetti sicuramente si vedono le cose da un punto di vista decisamente diverso rispetto a quello a cui si pensa. Imballo perfetto e consegna nei tempi prefissati.
Data di acquisto: 10/05/2021
è davvero semplice da leggere nonostante affronti temi complessi dello Yoga. È perfetto per chi vuole iniziare o curioso di Yoga. Lo stile è davvero semplice, tipico un maestro il quale è autore del libro.
Data di acquisto: 10/02/2023
Ho adorato questo libro sin dalle prime parole. L'autore ha una capacità espositiva dell'argomento immensamente chiara e riesce a trasmettere il suo immenso bagaglio dosandolo con criterio e rendendolo accessibile al lettore anche meno pratico.
Data di acquisto: 16/01/2022
Non ho ancora completato la lettura perché c'è TANTO da assimilare, come un manuale da studiare. Molto interessante, esaustivo.. da leggere con il dovuto tempo
Data di acquisto: 15/02/2018
Testo decisamente impegnativo per la complessità delle informazioni ma comunque di scorrevole lettura. Io lo sto assimilando poco alla volta.
Data di acquisto: 31/10/2020
Il testo spiega con chiarezza i principi base dello yoga, disciplina spesso ridotta alla sola pratica fisica. Questo libro invece aiuta a capire chi si approccia per la prima volta allo yoga cosa voglia davvero dire "praticare". È un testo profondo che introduce neofiti e non in questo meraviglioso, complesso e variegato universo chiamato "yoga". Lo definirei un testo fondamentale.
Data di acquisto: 26/08/2021
E' un anno che pratico yoga regolarmente e con il tempo ho iniziato anche ad interessarmi a ciò che "c'è dietro" questa antichissima disciplina. Libro interessante che consiglio a tutti
Data di acquisto: 24/07/2017
il titolo del libro è la migliore recensione
Data di acquisto: 14/12/2020
Meraviglioso Desikachar, che ci guida nel vasto e profondo percorso di crescita spirituale e personale attraverso gli insegnamenti dello Yoga. Lo Yoga, filosofia così interpretata e descritta nei modi più disparati;specie a partire dai primi del'900, trova in questo libro gli insegnamenti dei testi antichi. Le pratiche sono spiegate con chiarezza e semplicità .Adoro il Cuore dello Yoga. Namaste'❤?
Data di acquisto: 12/11/2020
E' un libro particolare, ma di scorrevole nella lettura e secondo me, soprattutto se si è agli inizi del proprio percorso... Bisognerebbe assolutamente averlo in casa!
Data di acquisto: 03/07/2020
Ho trovato illuminante questo libro, consigliato a chi vuole intraprendere un percorso personalizzato dello yoga. Inoltre spiega anche le controposizioni per ogni asana, importanti per evitare piccoli incidenti per i nostri muscoli e articolazioni.
Data di acquisto: 29/10/2020
Avevo sentito parlare molto di questo libro considerato da amanti dello yoga come un libro assolutamente da leggere per gli amanti della disciplina. È un testo appunto, importante, una guida per conoscere la pratica Yoga e comprendere tutta la filosofia che c'è dietro. Ho iniziato da poco a praticare yoga ma cercavo un testo completo che mi aiutasse non solo nella spiegazione delle asana (posizioni fisiche) ma anche nella spiegazione di quello che dovrebbe essere lo stile di vita di uno yogi. Per me è un classico che va assolutamente letto! Consigliatissimo!
Data di acquisto: 03/09/2020
Sto ancora finendo di leggere questo libro, mi sembra comunque un buon libro per chi vuole approcciarsi al mondo dello yoga. La prima parte è dedicata alla posizioni fisiche (asana), poi al pranajama (respiro) e poi una parte più dedicata alla filosofia yogica. Nella seconda parte è presente la traduzione dei yoga sutra.
Data di acquisto: 26/06/2013
Guida e ispirazione per chiunque pratichi yoga. Da leggere e rileggere.
