I Sogni Liminali — Libro

Name: I Sogni Liminali — Libro
Price: 10.96 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (4 reviews)
Author: Jennifer Dumpert
ISBN: 9788868207151

Esplorare la coscienza ai confini del sonno

Jennifer Dumpert

Consigliato da Macrolibrarsi

(4 recensioni 4 recensioni)

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Descrizione

Ai confini tra la veglia e il sonno, sul limitare della coscienza, c’è un vorticoso, caleidoscopico stato mentale fatto di libere associazioni: è il mondo dei sogni liminali.

Perché leggere questo libro

Per riuscire ad afferrare quello che la tua mente già sa ma non è ancora stata in grado di cogliere.
Per trovare una fonte inesauribile di nuove idee.
Per saperne di più su come funzioni quel meraviglioso marchingegno che è il nostro cervello.

Dalla quarta di copertina

Quando scivoliamo nel sonno, passiamo attraverso una fase detta ipnagogia. Non siamo più pienamente coscienti, ma nemmeno addormentati. È qui che si verificano i sogni più fantasmagorici e psichedelici, quelli più strani, ma anche quelli più belli e più interessanti, nei quali può esserci la soluzione ai nostri problemi o una fonte inesauribile di creatività.

Avete mai desiderato fare con la mente un intenso volo di quindici minuti che poi vi lasci del tutto lucidi e senza i postumi di una sbornia? Le sostanze allucinogene vi hanno sempre incuriosito per il potere di accedere a un mondo di libera intuizione?

Il sogno liminale vi offre un folle viaggio privo di filo narrativo, che vi proietterà in un ricco turbinio di pensieri, immagini, ricordi e percezioni, verso gli angoli più nascosti della vostra mente, e Jennifer Dumpert vi offre i mezzi per accedervi in modo consapevole!

Ipnagogia e ipnopompia: due straordinari mondi onirici ai confini tra sonno e veglia
Sei gufo o allodola? Trova il mondo liminale adatto al tuo cronotipo
Terrori notturni, immagini inquietanti e paralisi del sonno: come farseli amici per esplorare la mente
Il sogno liminale per sviluppare creatività, avere nuove idee e trovare soluzioni ai problemi
Gli oneirogeni: sostanze, suoni, profumi e tecniche che intensificano i sogni
Esercizi pratici per indurre con facilità lo stato del sogno liminale

Indice

Ringraziamenti

PRIMA PARTE - IL SOGNO LIMINALE

1. Sogni liminali, mente liminale e oracoli

Un incontro con l'oracolo a Delfi
Cos'è il sogno liminale?
Come leggere questo libro

2. Le basi: come e perché

Apprendere il sogno liminale
Esercizi per cominciare
I benefici del sogno liminale
Mente liminale

3. Ipnagogia, ipnopompia, fasi del sonno e scienza

Ritmi circadiani e cronotipi
Elettrochimica cerebrale ed EEG
Fasi e cicli del sonno
Conoscere i propri ritmi

SECONDA PARTE - LA PRATICA DEL SOGNO LIMINALE

4. Di cani, lupi e un appello a favore delle pratiche

Il potere della pratica
Sviluppare la mente liminale
Entre chien et loup

5. Cartografia del tempo di sogno e libertà cognitiva

Aristotele e la percezione del sogno
Territorio non mappato e libertà cognitiva

6. L'immaginazione come facoltà della percezione

Jung e l'immaginazione attiva
Il mundus imaginalis sufi

7. Paralisi del sonno e sogno liminale tra morte e nascita

Paralisi del sonno
Lo sciamano e lo psicopompo
Il sogno liminale in punto di morte
Il sogno liminale alla nascita

8. L'incubazione onirica

Il culto curativo di Asclepio
L'incubazione onirica nel mondo moderno

9. Yoga nidra

La struttura dello yoga nidra
Gli otto passi dello yoga e pratyahara
Breve storia dello yoga nidra
I benefici dello yoga nidra
Sviluppare la propria pratica di yoga nidra
Trascrizioni di yoga nidra

10. Sogni lucidi e sogni liminali

La "scoperta" del sogno lucido
Yoga dei sogni dei buddhisti tibetani
La tecnica WILD

11. Oneirogeni: erbe, radici e tecnologia

Oneirogeni tradizionali: piante e altri alleati sottili
Hacking della coscienza: mente e tecnologia

12. Conclusione: i sogni al confine

Ciclo di feedback (per l'ipnagogia)

ESERCIZIARIO

Bibliografia
Nota sull'autrice
Il punto di non ritorno (per l'ipnagogia)
Lento risveglio (per l'ipnopompia)
Il metodo Dali/Edison (per l'ipnagogia)
Metodo con il registratore ad attivazione vocale (per l'ipnagogia)
Dialogo nel sogno liminale (per l'ipnagogia)
Dormicchiare in pubblico (per l'ipnagogia)
Sognare in viaggio (per l'ipnagogia)
Metodo con il registratore ad attivazione vocale (per l'ipnopompia o il REM)
Immaginazione attiva (per l'ipnagogia e l'ipnopompia)
WISP, paralisi del sonno Indotta da svegli (per l'ipnagogia)
Incubazione onirica (per l'ipnagogia e l'ipnopompia)
Sogno lucido indotto dalla veglia o WILD (per l'ipnagogia)
Sogno lucido indotto dalla veglia o WILD (per l'ipnopompia, poi per l'ipnagogia)

Bibliografia

Nota sull'autrice

Scheda Tecnica

Marca	Il Punto d'Incontro
Data pubblicazione	Ottobre 2020
Formato	Libro - Pag 271 - 14 x 21 cm
ISBN	886820715X
EAN	9788868207151
Caratteristiche	Consigliato da Macrolibrarsi
Lo trovi in	Libreria: #Sogni e Interpretazione dei sogni
MCR-NR	185675

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Sogni liminali, mente liminale e oracoli

Leggi un estratto da "I Sogni Liminali" di Jennifer Dumpert e scopri come esplorare la coscienza ai confini del sonno

Con questo libro il mio obiettivo principale è di incoraggiarvi e aiutarvi nelle vostre esplorazioni dell'ipnagogia e dell'ipnopompia, imparando a guardare il mondo con la mente liminale.Usando un linguaggio chiaro, il libro illustra in...

Continua a leggere:: Sogni liminali, mente liminale e oracoli ›

Autore

Jennifer Dumpert è autrice, tiene conferenze e ha fondato Oneironauticum, un’organizzazione internazionale che esplora l’esperienza fenomenologica dei sogni. Ha sviluppato il concetto e la pratica del sogno liminale, ossia il tenersi ai margini della coscienza tramite stati di... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(4) su I Sogni Liminali — Libro

su 4 recensioni

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Mh! sto cercando ancora di capire cosa mi ha lasciato questo testo. Faccio sogni ipnopompici ed ipnagogici sin da bambina, ho 51 anno per cui fate voi, sono sempre venuti spontaneamente, senza nessun impiego di cose strane o la necessità di indurre questo genere di esperienze in modo induttivo, qualunque sia il metodo utilizzato, yoga nidra incluso. La sera mi metto a letto, dopo aver fatto una piccola pratica di yoga e meditativa, leggo e poi mi sdraio e dormo. I sogni arrivano da loro come questo genere di esperienze. Avevo comprato questo testo per curiosità. Per leggere anche un altro punto di vista o esperienze. Mi sono ritrovata a leggere un testo di una scrittrice che induce, con vari metodi, esperienze oniriche che, dal mio punto di vista, per chi magari "predisposto", nascono in modo del tutto spontaneo. Lontano è ancora il capire cosa siano e da dove arrivino davvero non solo questo genere di esperienze ma anche i sogni stessi. Comunque... è un libro che mi lascia indifferente.

o consiglio agli appassionati onironauti, a me ha fatto pensare a qualcosa a cui non avevo mai pensato. una fase del sonno/veglia che per me era totalmente inesplorata, scritto b bene e comprensibile.

Lettura piacevole, i temi trattati vengono spiegati in modo fruibile anche da chi non conosce l'argomento. Aiuta molto a distinguere le fasi del sonno e del sonno e si possono osservare facilmente nella pratica di auto-osservazione

Testo affascinante, semplice e scorrevole, che esplora l'argomento da un panorama che non conoscevo. Mi sono, per ora, limitata alla lettura e ho fatto poca pratica ma condivido il pensiero dell'autrice quando dice che solo praticando con costanza si possono avere risultati, pertanto propone una serie di esercizi così che ognuno possa trovare il proprio canale per accedere al mondo dei sogni.

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