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I Sogni Liminali — Libro

Esplorare la coscienza ai confini del sonno

Jennifer Dumpert


Consigliato da Macrolibrarsi


Prezzo di listino: € 13,90
Prezzo: € 13,21
Risparmi: € 0,69 (5%)
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“Dormici sopra e vedrai che domani tutto si sistemerà”. A chi non è mai capitato almeno una volta di sentirsi dire questa frase? Jennifer Dumpert ci spiega come questo non sia solo un modo di dire e ci aiuta a sfruttare i sogni che facciamo quando siamo a metà tra il sonno e la veglia per trovare soluzioni e accendere la creatività e l’ingegno.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi

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Descrizione

Ai confini tra la veglia e il sonno, sul limitare della coscienza, c’è un vorticoso, caleidoscopico stato mentale fatto di libere associazioni: è il mondo dei sogni liminali.

Perché leggere questo libro

  • Per riuscire ad afferrare quello che la tua mente già sa ma non è ancora stata in grado di cogliere.
  • Per trovare una fonte inesauribile di nuove idee.
  • Per saperne di più su come funzioni quel meraviglioso marchingegno che è il nostro cervello.

Dalla quarta di copertina

Quando scivoliamo nel sonno, passiamo attraverso una fase detta ipnagogia. Non siamo più pienamente coscienti, ma nemmeno addormentati. È qui che si verificano i sogni più fantasmagorici e psichedelici, quelli più strani, ma anche quelli più belli e più interessanti, nei quali può esserci la soluzione ai nostri problemi o una fonte inesauribile di creatività.

Avete mai desiderato fare con la mente un intenso volo di quindici minuti che poi vi lasci del tutto lucidi e senza i postumi di una sbornia? Le sostanze allucinogene vi hanno sempre incuriosito per il potere di accedere a un mondo di libera intuizione?

Il sogno liminale vi offre un folle viaggio privo di filo narrativo, che vi proietterà in un ricco turbinio di pensieri, immagini, ricordi e percezioni, verso gli angoli più nascosti della vostra mente, e Jennifer Dumpert vi offre i mezzi per accedervi in modo consapevole!

  • Ipnagogia e ipnopompia: due straordinari mondi onirici ai confini tra sonno e veglia
  • Sei gufo o allodola? Trova il mondo liminale adatto al tuo cronotipo 
  • Terrori notturni, immagini inquietanti e paralisi del sonno: come farseli amici per esplorare la mente
  • Il sogno liminale per sviluppare creatività, avere nuove idee e trovare soluzioni ai problemi
  • Gli oneirogeni: sostanze, suoni, profumi e tecniche che intensificano i sogni
  • Esercizi pratici per indurre con facilità lo stato del sogno liminale

Ringraziamenti

PRIMA PARTE - IL SOGNO LIMINALE

1. Sogni liminali, mente liminale e oracoli 

  • Un incontro con l'oracolo a Delfi
  • Cos'è il sogno liminale?
  • Come leggere questo libro

2. Le basi: come e perché 

  • Apprendere il sogno liminale
  • Esercizi per cominciare 
  • I benefici del sogno liminale
  • Mente liminale

3. Ipnagogia, ipnopompia, fasi del sonno e scienza 

  • Ritmi circadiani e cronotipi
  • Elettrochimica cerebrale ed EEG
  • Fasi e cicli del sonno
  • Conoscere i propri ritmi

SECONDA PARTE - LA PRATICA DEL SOGNO LIMINALE

4. Di cani, lupi e un appello a favore delle pratiche 

  • Il potere della pratica
  • Sviluppare la mente liminale
  • Entre chien et loup

5. Cartografia del tempo di sogno e libertà cognitiva 

  • Aristotele e la percezione del sogno
  • Territorio non mappato e libertà cognitiva

6. L'immaginazione come facoltà della percezione 

  • Jung e l'immaginazione attiva
  • Il mundus imaginalis sufi

7. Paralisi del sonno e sogno liminale tra morte e nascita 

  • Paralisi del sonno
  • Lo sciamano e lo psicopompo
  • Il sogno liminale in punto di morte
  • Il sogno liminale alla nascita

8. L'incubazione onirica 

  • Il culto curativo di Asclepio
  • L'incubazione onirica nel mondo moderno

9. Yoga nidra 

  • La struttura dello yoga nidra
  • Gli otto passi dello yoga e pratyahara
  • Breve storia dello yoga nidra
  • I benefici dello yoga nidra
  • Sviluppare la propria pratica di yoga nidra
  • Trascrizioni di yoga nidra

10. Sogni lucidi e sogni liminali 

  • La "scoperta" del sogno lucido
  • Yoga dei sogni dei buddhisti tibetani
  • La tecnica WILD

11. Oneirogeni: erbe, radici e tecnologia 

  • Oneirogeni tradizionali: piante e altri alleati sottili
  • Hacking della coscienza: mente e tecnologia

12. Conclusione: i sogni al confine 

  • Ciclo di feedback (per l'ipnagogia)

ESERCIZIARIO 

  • Bibliografia
  • Nota sull'autrice
  • Il punto di non ritorno (per l'ipnagogia)
  • Lento risveglio (per l'ipnopompia)
  • Il metodo Dali/Edison (per l'ipnagogia)
  • Metodo con il registratore ad attivazione vocale (per l'ipnagogia)
  • Dialogo nel sogno liminale (per l'ipnagogia)
  • Dormicchiare in pubblico (per l'ipnagogia)
  • Sognare in viaggio (per l'ipnagogia)
  • Metodo con il registratore ad attivazione vocale (per l'ipnopompia o il REM)
  • Immaginazione attiva (per l'ipnagogia e l'ipnopompia)
  • WISP, paralisi del sonno Indotta da svegli (per l'ipnagogia)
  • Incubazione onirica (per l'ipnagogia e l'ipnopompia)
  • Sogno lucido indotto dalla veglia o WILD (per l'ipnagogia)
  • Sogno lucido indotto dalla veglia o WILD (per l'ipnopompia, poi per l'ipnagogia)

Bibliografia

Nota sull'autrice

Editore Il Punto d'Incontro
Data pubblicazione Ottobre 2020
Formato Libro - Pag 271 - 14 x 21 cm
ISBN 886820715X
EAN 9788868207151
Caratteristiche
Lo trovi in Libri: #Interpretazione dei Sogni
MCR-NR 185675

Approfondimenti Speciali

Sogni liminali, mente liminale e oracoli

Leggi un estratto da "I Sogni Liminali" di Jennifer Dumpert e scopri come esplorare la coscienza ai confini del sonno

Con questo libro il mio obiettivo principale è di incoraggiarvi e aiutarvi nelle vostre esplorazioni dell'ipnagogia e dell'ipnopompia, imparando a guardare il mondo con la mente liminale.Usando un linguaggio chiaro, il libro illustra in...

Continua a leggere: Sogni liminali, mente liminale e oracoli ›

Jennifer Dumpert è autrice, tiene conferenze e ha fondato Oneironauticum, un’organizzazione internazionale che esplora l’esperienza fenomenologica dei sogni. Ha sviluppato il concetto e la pratica del sogno liminale, ossia il tenersi ai margini della coscienza tramite stati di... Leggi di più...

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