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Data di acquisto: 02/08/2017
Mi ha dato diversi spunti di riflessione per affrontare gli ostacoli della mente all'attività fisica costante
I Sette Passi della Corsa — Libro
Allenare la mente per correre meglio
Umberto Longoni
| Prezzo: | € 22,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Descrizione
"Non cambierei la corsa con nessun altro sport al mondo. E il motivo è proprio nella soddisfazione che ci arriva dalle cose conquistate con fatica, costruite con metodo, costanza e sudore, mattoncino dopo mattoncino. E poi da quando corro mi dicono che sono anche più simpatico. Già, chissà com'ero prima."
Linus
La corsa, come la vita, è una passione che ci spinge a sfidare i nostri limiti, tra emozioni e motivazioni sempre in crescendo.
Per correre con scioltezza non basta allenare il fisico, bisogna preparare anche la mente. In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di Mental Training, articolato in sette passi:
- Fare il pieno di motivazione
- Scegliere la propria avventura
- Sconfiggere la mente che frena
- Stimolare la mente che corre
- Desiderare la gara
- Correre più veloci del giudizio
- Avvantaggiarsi della crisi
Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo.
Questo libro propone un interessantissimo percorso di allenamento mentale alla portata di tutti i runners: principianti, appassionati, esperti o agonisti: un percorso di mental training utile a dare il meglio nell’ avventura della corsa.
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Scheda Tecnica
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Aprile 2017 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 14x22 |
| Nuova Ristampa | Marzo 2017 |
| ISBN | 8891751812 |
| EAN | 9788891751812 |
| Lo trovi in | Libreria: #Corsa #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 21862 |
Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 20/09/2011
Il libro merita di essere letto. Si tratta di un modo del tutto nuovo di vedere l'hobby della corsa. Allenare la mente, anche mediante piccoli trucchi per trovare o ritrovare la motivazione per andare a correre. Lo consiglio ai runners svogliati e no.
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