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I Sette Passi della Corsa — Libro

Allenare la mente per correre meglio

Umberto Longoni


Nuova ristampa
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Descrizione

"Non cambierei la corsa con nessun altro sport al mondo. E il motivo è proprio nella soddisfazione che ci arriva dalle cose conquistate con fatica, costruite con metodo, costanza e sudore, mattoncino dopo mattoncino. E poi da quando corro mi dicono che sono anche più simpatico. Già, chissà com'ero prima."

Linus

La corsa, come la vita, è una passione che ci spinge a sfidare i nostri limiti, tra emozioni e motivazioni sempre in crescendo.

Per correre con scioltezza non basta allenare il fisico, bisogna preparare anche la mente. In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di Mental Training, articolato in sette passi:

  • Fare il pieno di motivazione
  • Scegliere la propria avventura
  • Sconfiggere la mente che frena
  • Stimolare la mente che corre
  • Desiderare la gara
  • Correre più veloci del giudizio
  • Avvantaggiarsi della crisi

Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo.

Questo libro propone un interessantissimo percorso di allenamento mentale alla portata di tutti i runners: principianti, appassionati, esperti o agonisti: un percorso di mental training utile a dare il meglio nell’ avventura della corsa.

Editore Franco Angeli Editore
Data pubblicazione Aprile 2017
Formato Libro - Pag 144 - 14x22
Nuova Ristampa Marzo 2017
ISBN 8891751812
EAN 9788891751812
Lo trovi in Libri: #Corsa #Corpo, mente e spirito
MCR-NR 21862

Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, docente della SIMP (Società Italiana Medicina Psicosomatica), è uno dei più noti psicologi italiani del "Mental Training", consulente di atleti internazionali. Collabora alle più diffuse riviste femminili come autore... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Giovanni Acquisto verificato

Il libro merita di essere letto.

Il libro merita di essere letto. Si tratta di un modo del tutto nuovo di vedere l'hobby della corsa. Allenare la mente, anche mediante piccoli trucchi per trovare o ritrovare la motivazione per andare a correre. Lo consiglio ai runners svogliati e no.

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Le 2 recensioni più recenti


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yvonne

Acquisto verificato

Da leggere

Mi ha dato diversi spunti di riflessione per affrontare gli ostacoli della mente all'attività fisica costante

Recensione utile? (0 )

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Giovanni

Acquisto verificato

Il libro merita di essere letto.

Il libro merita di essere letto. Si tratta di un modo del tutto nuovo di vedere l'hobby della corsa. Allenare la mente, anche mediante piccoli trucchi per trovare o ritrovare la motivazione per andare a correre. Lo consiglio ai runners svogliati e no.

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