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I Segreti della Mente Calma - Libro

L'arte della meditazione per Apprendere, Pensare, Risolvere

Matthieu Ricard


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Descrizione


L'arte della meditazione per

Apprendere 

Pensare

Risolvere

Scopri come imparare a vivere serenamente al centro di un mondo caotico.

Matthieu Ricard, il monaco buddista definito «l’uomo più felice del mondo», condivide con noi la sua esperienza, proponendoci un'iniziazione concreta alla meditazione. Se, da una parte, è vero che la meditazione è un’arte che neppure i grandi saggi finiscono mai di imparare, è innegabile che l’esercizio quotidiano, anche solo per pochi minuti, è in grado di cambiare da subito il modo in cui guardiamo a noi stessi e al mondo.

La meditazione dona serenità e benessere interiori, che influenzano positivamente la nostra salute, le capacità intellettuali, i rapporti sociali e affettivi. Lo dice la secolare tradizione buddista, lo confermano i tanti «adepti» — non solo buddisti — che vi si dedicano con costanza, così come le più recenti scoperte della scienza moderna.

Forte della sua duplice cultura, occidentale e orientale, della sua saggezza di monaco e della frequentazione di illustri maestri, l’autore mostra il carattere universale di una pratica fondata sull’amore altruista, sulla compassione, sullo sviluppo delle qualità umane. E rivela i benefici evidenti che, nella nostra società ultraindividualista e materialista, può apportare a ciascuno di noi, indicandoci la via per scoprire e coltivare le nostre aspirazioni più riposte.

"Dedichiamo enormi sforzi a migliorare le condizioni esteriori della nostra esistenza, ma alla fin fine è sempre la nostra mente a sperimentare il mondo e a tradurlo in benessere o in sofferenza. Se riuscissimo a percepire le cose in modo differente, anche la qualità della nostra esistenza cambierebbe. Ebbene, tale cambiamento è il risultato di un addestramento mentale che chiamiamo 'meditazione’."

Introduzione

  1. Perché meditare
  2. Su che cosa meditare
  3. Come meditare

Note
Bibliografia
Ringraziamenti

EditorePickwick
Data pubblicazioneNovembre 2014
FormatoLibro - Pag 192 - 13 x 18.5 cm
Nuova RistampaSettembre 2017
Già edito con il seguente titoloL'Arte della Meditazione
ISBN886836394X
EAN9788868363949
Lo trovi in#Meditazione #Crescita personale #Buddha e Buddismo #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 85721

Introduzione

Perchè questo piccolo trattato sulla meditazione?

Negli ultimi quarantanni ho avuto l'enorme fortuna di vivere vicino a guide spirituali autentiche, che hanno ispirato la mia vita e illuminato il mio cammino. Sono stati i loro preziosi insegnamenti a guidare i miei sforzi.

Non sono un insegnante, e mi considero, oggi più che mai, un discepolo. Ma nel corso dei miei viaggi in giro per il mondo mi capita spesso di incontrare persone che mi comunicano il loro desiderio di imparare a meditare, e, per quel che posso, cerco di orientarle verso maestri qualificati. Però, poiché ciò non è sempre possibile, ho raccolto queste istruzioni, tratte dalle fonti più attendibili del buddismo, a beneficio di chiunque senta il sincero desiderio di esercitarsi nella pratica meditativa.

La trasformazione interiore, attraverso l'addestramento della mente, costituisce la più appassionante delle avventure. È questo il vero significato della meditazione.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - I Segreti della Mente Calma
Matthieu Ricard

Biologo molecolare, trent'anni fa Matthieu Ricard si è convertito al buddismo e ora vive in un monastero in Nepal. Attualmente è il più celebre ambasciatore del buddismo in Francia, il traduttore dal tibetano in francese e inglese del Dalai Lama, il curatore della riedizione dei testi sacri... Leggi di più...

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