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I Segreti della Cronobiologia — Libro

Impara a riconoscere il momento giusto per dimagrire, dormire bene, sconfiggere l'ansia

Marie Borrel



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Descrizione

Una guida preziosa per riappropriarsi di tempi e ritmi più salutari per il corpo e per la mente. Con tanti consigli pratici, le schede delle «giornate ideali» per le diverse esigenze e le ricette per i vari pasti della giornata.

Problemi di insonnia, sovrappeso ostinato nonostante le diete, picchi di ansia, mancanza di concentrazione... La causa potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale dell'organismo.

Ciascuno di noi, infatti, ha un «orologio interno» che segna un tempo diverso da quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iper-connesso.

Imparando a leggere questo orologio e a sincronizzarci meglio con le sue lancette, otterremo immensi benefici in ogni ambito: sonno, alimentazione, umore, prestazioni sportive, bellezza e cura del corpo, rendimento mentale. Grazie a questa guida chiara e completa, la cronobiologia non avrà più segreti.

La prima guida completa per vivere in armonia con il tuo «orologio interno».

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneMaggio 2017
FormatoLibro - Pag 300 - 14x21 cm
ISBN8820062410
EAN9788820062415
Lo trovi inLibri: #Ritmo Circadiano e Cronobiologia #Ansia, stress e fobie #Dietetica
MCR-NR 135376
Marie Borrel

Marie Borrel, francese, esperta di benessere, ha pubblicato numerosi libri di carattere divulgativo dedicati al tema della salute. Fra questi: 60 conseils fertilité, 81 façons d’en finir avec la jalousie, 81 façons d’être heureux. Leggi di più...

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Alessia Acquisto verificato

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Buoni consigli, gergo medico, ed esempi chiari e semplici anche per chi non conosce molto della materia.

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Alessia

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