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I Pilastri del Benessere — Libro
Pratiche quotidiane di longevità - FLOWERS™ Lifestyle Medicine Method
Stefania Corrado
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Una guida pratica per trasformare la salute quotidiana attraverso piccoli gesti sostenibili.
I Pilastri del Benessere. Pratiche Quotidiane di Longevità. FLOWERS.™ Lifestyle Medicine Method di Stefania Corrado propone un percorso concreto per migliorare il proprio stile di vita senza diete impossibili, regole punitive o manuali pieni di divieti.
Al centro del libro c’è il metodo FLOWERS™, che traduce l’eccellenza della ricerca scientifica globale in sette pilastri semplici da integrare nella vita di ogni giorno.
Dall’alimentazione alla gestione della stanchezza, fino al ruolo delle relazioni e dell’ambiente, il benessere viene raccontato come una pratica quotidiana, accessibile e trasformativa.
Cosa troverai in questo libro:
- Sette pilastri di salute per costruire abitudini reali e durature
- Scelte alimentari consapevoli per sostenere energia, vitalità e longevità
- Gestione della stanchezza attraverso strumenti pratici e intuitivi
- Relazioni e benessere come elementi fondamentali per la salute globale
- Stile di vita quotidiano inteso come risorsa potente per corpo, mente e ambiente
Questo volume è indicato per chi desidera prendersi cura di sé in modo più consapevole, concreto e sostenibile, trasformando le buone intenzioni in abitudini di benessere davvero applicabili.
Una lettura preziosa per riscoprire la libertà di scegliere ogni giorno ciò che nutre la salute, ricordando che la medicina più vicina e potente può essere proprio il proprio stile di vita.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Hoepli |
| Data pubblicazione | Giugno 2026 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 15x21 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8836022812 |
| EAN | 9788836022816 |
| Lo trovi in | Libreria: #Benessere e salute #Longevità |
| MCR-NR | 737949 |
Stefania Corrado, cuoca, consulente e docente, food writer, unisce la sua formazione di marketing e di analisi del mercato a una grande passione per la cucina, che l'ha portata a diventare docente di corsi di cucina e autrice di libri. Leggi di più...
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