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I Love Mudra — Libro
40 posizioni pazzesche di yoga per le mani
La Pina (Orsola Branzi)
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Paure, sensi di colpa, vergogna, inadeguatezza, angoscia: poco importa chi siamo, quanto guadagniamo, chi dorme accanto a noi o sotto il nostro stesso tetto, per tanti di noi questi stati d’animo sono familiari. C’è chi trova piccoli o grandi escamotage per sfuggire, dal bicchiere di vino alle goccine, dal chiudersi al buio al litigare col primo che passa.
La prima buona notizia è che un punto di partenza c’è. Invece di dare la colpa a ciò – o a chi – ci circonda, proviamo a pensare che se i colleghi, i figli, i genitori, i partner ci danno sui nervi, è perché riflettono qualcosa che ci duole della nostra vita interiore. Ed è una buona notizia, perché se non possiamo né controllare né cambiare gli altri, su di noi, invece, possiamo sempre lavorare.
La seconda buona notizia sono i Mudra. Lo yoga delle mani va bene per tutti. Uomini, donne e ogni loro sfumatura. Per tutte le razze, religioni ed età. È un metodo senza confini di spazio o di tempo. È un approccio semplice e potente, che accarezza l’anima e coccola i nostri sentimenti ridotti in coriandoli. I Mudra ci fanno scoprire che a volte la soluzione è sulla punta delle dita.
I Mudra sono pose delle mani con effetti pazzeschi sulla parte emotiva della nostra vita. Ce n’è per tutti i gusti e tutte le occasioni. Gratis. Senza effetti collaterali.
Ci sono Mudra contro l’ansia e il panico, per favorire il sonno, per amare. Da fare prima di un esame o di un appuntamento galante. Praticateli in ufficio, in metropolitana, in macchina, a casa... insomma, ogni momento è buono.
Attingete con avidità e sfondatevi di Mudra!
Spesso acquistati insieme
I Mudra per diventare un po' meglio... o almeno per sentirci meno peggio!
Un bel respirone
1. Tanto per cominciare
2. Perdono
3. Stitichezza
4. Digestione
5. Amore
6. Scudo
7. Riordinare
8. Panico
9. Sistema immunitario
10. Anti-age
11. Disintossicarsi
12. La rinascita
13. Forza
14. Instabilità
15. Parlare
16. Litigare
17. Pregiudizio
18.Pagoda
19. Maria Pezzetta
20. Smettere di...
21. Parcheggio
22. Freddo
23. Flessibilità
24. Ansia e angoscia
25. Malinconia
26. Rabbia
27. Empatia
28. Attenzione
29. Insicurezza
30. Iniziare e finire
31. Calma
32. Silenzio
33. Desideri
34. Tristezza
35. Ridere e gridare
36. Buongiorno
37. Concentrazione
38. Ottimismo
39. Pezzette
40. Viaggiare
Elenco alfabetico dei Mudra
Bibliografia
I miei mantra
La Pina è una rapper, conduttrice telefonica e radiotelevisiva. La sua carriera inizia con Le Pine, rap band tutta al femminile da cui ha poi tratto il suo nome d'arte. Negli anni '90 debutta come speaker radiofonica, ora la sua principale attività, e negli anni 2000 si mette alla prova anche... Leggi di più...
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