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Data di acquisto: 18/04/2017
Libro interessante, tante pagine ricche di informazioni, ricette, consigli. Personalmente non sono riuscita a seguire il metodo proposto, tuttavia ho tratto spunti interessanti per la mia alimentazione in generale
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Hai Sempre Fame? — Libro
Sconfiggi l'appetito e perdi peso in modo definitivo
David Ludwig
| Prezzo di listino: | € 24,00 |
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Descrizione
Con il libro "Hai sempre fame?" potrai dire basta al calcolo delle calorie, e cambiare per sempre il tuo approccio al cibo.
Dimentica tutto quello che ti hanno sempre insegnato sulle diete.
In Hai sempre fame? David Ludwig spiega perché le diete tradizionali non funzionano e presenta un nuovo piano per perdere peso dimenticando lo stimolo della fame, migliorando la tua salute e sentendoti benissimo.
Ludwig da oltre due decenni è in prima linea nella lotta all'obesità e con i suoi rivoluzionari studi ha mostrato come la diminuzione delle calorie sia un metodo sbagliato per perdere peso. In questo modo, infatti, le cellule adipose richiedono ancora più calorie, a scapito del resto dell'organismo.
Il suo approccio è totalmente diverso; ignora il computo delle calorie e si concentra sulle cellule adipose.
Nel programma in tre fasi da lui ideato spiega come dimagrire senza rinunciare al cibo e senza più provare crampi allo stomaco.
Il metodo rivoluzionario ed efficace per perdere peso.
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Indice
Prologo
Un nuovo modo di pensare alla perdita di peso
Parte prima
CHI HA FAME NON PERDE PESO
- Il quadro complessivo
- Il problema
- Cosa dice la scienza
- La soluzione
Parte seconda
LA ALWAYS HUNGRY SOLUTION
Preparatevi a cambiare la vostra vita
- Fase 1: Sconfiggere la fame nervosa
- Fase 2: Rieducare le cellule adipose
- Fase 3: Perdere peso per sempre Ricette
Epilogo
Porre fine alla follia
Appendice A
Il carico glicemico degli alimenti contenenti carboidrati
Appendice B
Strumenti di misurazione
Appendice C
Guida alla preparazione di verdure, cereali integrali, frutta secca e semi
Appendice D
Liste della spesa
Appendice E
Menu semplificati
Appendice F
Colpo d'occhio sui menu
Note bibliografiche
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Libro - Pag 429 - 15 x 22,5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8804675152 |
| EAN | 9788804675150 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 129549 |
Approfondimenti
DAVID LUDWIG è un ricercatore al Boston Childrens Hospital, professore di Pediatria all'Harvard Medicai School e di Nutrizione all'Harvard School of Public Health. Ludwig è autore di diversi libri che parlano di alimentazione, diete e salute in generale. Ha collaborato con... Leggi di più...
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