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Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di piùL’autore spiega nel dettaglio la scelta di digiunare, decostruendo molti dei pregiudizi che la circondano.
Il digiuno è una risorsa fondamentale sia per affrontare patologie in corso, sia per migliorare il benessere generale. Nel libro sono descritti diversi tipi di digiuno per aiutarvi a scegliere quello migliore per voi; pagina dopo pagina le parole dell’autore vi sostengono e vi infondono fiducia per iniziare correttamente e per affrontare gli eventuali momenti difficili.
Una guida pratica indispensabile per digiunare in piena sicurezza.
Gran parte delle cosiddette malattie da civilizzazione, come l'obesità; il diabete, le malattie cardiovascolari e anche per certi aspetti i tumori, sono causate dal sovraccarico alimentare e calorico tipico della nostra dieta.
La pratica del digiuno va nella direzione opposta, quella di interrompere per un periodo più o meno breve l'assunzione di cibo, assicurando cosi la riduzione dei fenomeni di ossidazione e infiammazione che sono alla base della maggior parte delle patologie moderne.
Inoltre, il digiuno svolge un potente effetto rigenerativo, una vera e propria pulizia dei tessuti, eliminando le cellule malate o danneggiate, tanto da essere considerato una pratica efficace per migliorare il benessere generale e rallentare l'invecchiamento.
Oltre a illustrare i benefici processi fisiologici attivati dal digiuno, l'autore, forte della sua lunga esperienza in materia, presenta con un linguaggio semplice e diretto: le varie modalità di digiuno, come e quando praticarlo, i casi in cui è sconsigliato e come prevenire eventuali effetti collaterali.
Una guida pratica, puntuale e dettagliata per digiunare in tutta sicurezza e serenità.
Introduzione
1. Perché digiunare?
2. Le principali indicazioni del digiuno
3. Digiuno, istruzioni per l'uso
4. Accompagnare il digiuno
5. Appendice
Indice analitico
| Marca | Terra Nuova Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 156 - 14,5x21 cm |
| Illustrazioni | con foto e illustrazioni |
| ISBN | 8866815276 |
| EAN | 9788866815273 |
| Lo trovi in | Libreria: #Digiuno e Digiuno intermittente |
| MCR-NR | 178575 |
Lionel Coudron, medico, nutrizionista, diplomato in agopuntura, biologia, medicina sportiva, insegna yoga da trent'anni. Dopo essere stato presidente della scuola di professori della Federazione francese di Hatha Yoga e aver creato l'Association Médecine et Yoga, è oggi il direttore... Leggi di più...
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Acquistato il 14/06/2022
Come dice il titolo del libro È una guida pratica al digiuno, da un semplice Week end a più giorni , spiegando come si deve fare passo per passo, oltre sicuramente ai benefici che se ne possono ricavare. L ho trovato di semplice lettura, scorrevole e assai completo di informazioni.
Acquistato il 19/09/2020
di buona e veloce lettura con molti spunti pratici
Acquistato il 28/12/2020
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