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Data di acquisto: 14/06/2022
Come dice il titolo del libro È una guida pratica al digiuno, da un semplice Week end a più giorni , spiegando come si deve fare passo per passo, oltre sicuramente ai benefici che se ne possono ricavare. L ho trovato di semplice lettura, scorrevole e assai completo di informazioni.
Data di acquisto: 19/09/2020
di buona e veloce lettura con molti spunti pratici
Data di acquisto: 28/12/2020
L'ho trovato un libro davvero completo per quanto riguarda le pratiche di digiuno. Tratta le situazioni più comuni e le varie possibilità con cui si può affrontare, sfata miti e preconcetti che sono molto comuni sull'argomento. E' anche molto bello graficamente, un vero piacere leggerlo.
Data di acquisto: 28/08/2020
Il libro offre una panoramica completa sulla pratica del digiuno, spiega bene cosa succede al nostro corpo ed offre una guida a chi volesse intraprendere questa via al benessere da soli (ma solo fino a 7 giorni, oltre è sconsigliato praticarlo da soli). Dà anche dei suggerimenti su come evitare certi malesseri che si possono presentare nei primi giorni. Inoltre il libro ha una bella grafica e le pagine sono di qualità, come quelle dei libri di testo scolastici. L'ho comprato dopo aver letto altri testi sul digiuno, ma sono pochissimi quelli che ti spiegano davvero cosa fare. Non l'ho ancora messo in pratica, ma lo farò.
