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Guida Completa all'Alimentazione Sportiva - Libro

Anita Bean


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Descrizione


"Guida completa all'alimentazione sportiva", unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l’accessibilità di un manuale pratico, incorpora i più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all’ attività fisica per dare vita a un utile strumento dedicato a chiunque desideri migliorare le proprie performance sportive.

Il testo, chiaro ed esaustivo, è nato dall’esperienza di una delle più apprezzate nutrizioniste sportive del momento e fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su:

  • Ottimizzazione di resistenza, forza e performance
  • Calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine
  • Strategie per migliorare la composizione corporea
  • Consigli specifici per donne, bambini e vegetariani
  • Regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni
  • Idratazione e assunzione di liquidi
  • Integratori per lo sport.

Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l’obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneLuglio 2017
FormatoLibro - Pag 494 - 16,5x23,5
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
Anita Bean

Anita Bean, laureata in Scienze dell’alimentazione, è una rinomata nutrizionista e professionista dello sport britannica. Ha vinto tre premi al merito nel settore dell’alimentazione sportiva e mantiene collaborazioni costanti con diverse riviste specializzate nell’ambito... Leggi di più...

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