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Guida all'Alimentazione dello Sportivo - Libro

Per aumentare la Potenza Muscolare, ridurre il Grasso, migliorare l’Energia

Asker Jeukendrup




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Descrizione


Qual è la composizione ottimale della dieta di un atleta?

Che cosa si deve mangiare prima di una gara?
Che cosa è utile per costruire massa muscolare?

Come ci si idrata?
Gli integratori servono?

A queste e altre domande, il volume cerca di dare una risposta chiara e aggiornata alle ultime scoperte scientifiche.

Questo libro è unico nel suo genere, in quanto è scritto da un esperto di fama mondiale, ma è facilmente comprensibile da parte di tutti gli atleti che, seguendo quanto propone, otterranno un beneficio immediato.

Gli atleti e gli allenatori saranno quindi in grado di distinguere ciò che è vero da ciò che invece non ha riscontro scientifico, potranno modificare alcune loro abitudini alimentari e sperimentare dei miglioramenti nella loro performance.

  • Un libro dedicato agli sportivi, ma anche agli operatori del settore.
  • Scritto da professionisti e aggiornato alle ultime scoperte della scienza.
  • Caratterizzato da un linguaggio semplice, alla portata di tutti.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2014
FormatoLibro - Pag 192 - 14,5 x 21 cm
ISBN8857305296
EAN9788857305295
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 74989

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