+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Greenprint - La Dieta Vegetale — Libro

Trasforma il tuo corpo, migliora la tua salute, salva il pianeta - Prefazione di Jay-Z e di Beyoncé

Marco Borges


Consigliato da Macrolibrarsi


Prezzo di listino: € 16,90
Prezzo: € 16,06
Risparmi: € 0,84 (5 %)
Prezzo: € 16,06
Risparmi: € 0,84 (5 %)

  • Quantità disponibile

    Solo 2 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 48 ore 57 minuti.
    Consegna stimata: Mercoledì 10 Giugno
  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
  • Quantità disponibile

    Solo 2 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 48 ore 57 minuti.
    Consegna stimata: Mercoledì 10 Giugno
  • Guadagna punti +17

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Quanti di noi vorrebbero abbracciare uno stile di vita più sano e più etico ma non sanno da dove cominciare? Spesso anche se siamo motivati a dare una svolta alla nostra vita, questo non basta. Marco Borges, l’uomo che ha rivoluzionato la vita e l’approccio con la bilancia di tantissime star, ha ideato un manuale ricco di consigli e ricette per accompagnarci passo passo in questo cammino.

Claudia e Valeria, le libraie di Macrolibrarsi
Descrizione

Il programma per dimagrire, restare in salute e salvare il pianeta. Un vero programma a base vegetale che cambia la qualità della vita e garantisce una perfetta forma fisica, oltre che un pieno di salute.

Attraverso la sua esperienza di oltre vent’anni di ricerca su nutrizione e salute, Marco Borges ha sviluppato le rivoluzionarie «22 leggi» di questo programma alimentare, fisico e mentale, il cui pilastro principale è la dieta vegetale.

Perdere peso, aumentare l’energia, accelerare il metabolismo e ridurre l’infiammazione sono solo alcuni dei risultati che migliaia di persone hanno raggiunto seguendo questo efficace e semplice piano.

In poche settimane godrai di tanti straordinari benefici grazie all’aiuto di un piano pasti con deliziosi alimenti, 60 gustose ricette e innumerevoli consigli per aiutarti lungo il cammino. Prendi il controllo della tua vita, e migliora per sempre la tua forma fisica, la tua salute e perfino il pianeta.

Perché leggere questo libro:

  • Per scoprire come unire la salute del nostro corpo con quella del pianeta in un programma che si prende cura di entrambi.
  • Per sentirti finalmente più leggero ed energico e smettere di dipendere da caffè ed energizzanti.
  • Per capire come anche solo un pasto vegetariano al giorno possa fare davvero la differenza.

Dalla quarta di copertina

State per imboccare la strada migliore per prevenire e contrastare le malattie, adottando una strategia completa che vi farà perdere peso in maniera rapida e sostenibile, e vi manterrà sani e in forma.

Il programma Greenprint rivoluzionerà il vostro corpo e la vostra vita, arrivando a incidere addirittura sulle sorti del pianeta. E tutto partendo dai vegetali!

In pratica, apprenderete una serie di semplici regole, ideate sulla base di dati clinici e anni di esperienza, che vi permetteranno di assumere una volta per tutte il controllo della vostra salute.

In un periodo in cui il mondo sta prendendo coscienza, come mai prima, dei benefici di un'alimentazione «verde», quello che avete tra le mani è molto più di un libro: è un vero e proprio movimento, e voi state per farne parte.

Greenprint insegna alle persone a stare bene e in forma con alimenti amici dell'organismo e del pianeta. La sua unicità sta nel fatto che fornisce tutti i passi essenziali per cominciare a raccogliere i benefici di una dieta a base di vegetali, portandola al livello che ognuno deciderà, a seconda degli obiettivi di salute e peso che si è prefissato.

Le 22 «leggi» Greenprint vi offriranno consiglio e ispirazione, e potrete cominciare ad applicarle una alla volta, pasto dopo pasto, ricetta dopo ricetta. Imparerete un modo più sano di mangiare e di vivere, che si potrà misurare in anni di vita e contribuirà, in maniera significativa, alla sostenibilità e alla salute della Terra.

Estratto dal libro

Più si attinge al mondo vegetale, più grandi sono i benefici: un solo pasto vegetariano al giorno ha già un importante impatto su salute, peso e ambiente. Facciamolo insieme! Passate parola, così che questa missione diventi un vero e proprio movimento. Diventiamo Greenprint: l'impronta verde.

Dalla prefazione di Jay-Z e Beyoncé

Prefazione di Jay-Z e Beyoncé

Per iniziare. Benvenuti!

  1. Mangiate più vegetali e meno di tutto il resto
  2. Nessuno pianifica di fallire, semmai si fallisce nella pianificazione
  3. Mangiate di più per pesare di meno
  4. L’acqua è il carburante della vita
  5. Proteggete il vostro cuore
  6. Abbiate cura della vostra mente
  7. Digiunate per avere salute e longevità
  8. Pensate alla Terra prima di mangiare
  9. Amate il cibo che ricambia il vostro amore
  10. Il movimento genera movimento
  11. La spazzatura va portata fuori
  12. Non è il mondo che ha bisogno di noi per sopravvivere. Siamo noi che abbiamo bisogno di lui
  13. Il cambiamento comincia da voi
  14. Il momento migliore per cominciare è oggi
  15. La perfezione può essere nemica del progresso
  16. Ascoltate il vostro corpo
  17. Pensate a quello che potete mangiare, non a quello che non potete
  18. I vegetali hanno tutta la potenza che serve
  19. Un comportamento premiato sarà ripetuto
  20. Non si può dare ciò che non si ha
  21. Nutritevi consapevolmente
  22. Praticate il kaizen

Le tre fasi della transizione

  1. Il passaggio graduale
  2. L’incremento
  3. Il pieno regime

Le ricette Greenprint

Conclusione. Siate la Greenprint

Ringraziamenti

Risorse

Bibliografia

Indice delle ricette

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneMaggio 2019
FormatoLibro - Pag 239 - 17x21 cm
IllustrazioniCon un inserto di foto a colori delle ricette
ISBN8820067307
EAN9788820067304
Caratteristiche
Lo trovi inLibri: #Dieta Vegan #Ricette per Vegan
MCR-NR 166556

Approfondimenti Speciali

Introduzione alla Greenprint

Leggi un estratto da "Greenprint - La Dieta Vegetale" di Marco Borges e scopri come trasformare il tuo corpo, migliorare la tua salute, salvare il pianeta

Essenzialmente, il programma Greenprint è un piano per la trasformazione dello stato di salute. È anche lo schema di un'alimentazione a base di vegetali. E sì, è vegano, ma con una differenza. La dieta vegan non...

Continua a leggere: Introduzione alla Greenprint›
Marco Borges

Marco Borges, esperto di alimentazione e benessere, da ventanni segue star e sportivi per rimetterli in forma e curare la loro salute, oltre a migliaia di pazienti. Fondatore della 22 Days Nutrition, vive a Miami con la moglie e i tre figli. Leggi di più...

Dello stesso autore


La Dieta dei 22 Giorni — Libro

(8)

€ 10,36 € 10,90 (5%)

Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme



nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.