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Green Smoothie Bowls — Libro
La Bibbia - Ricette per iniziare bene la giornata
Fern Green
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Acquistati insieme
Avete presente quando al mattino suona la sveglia e vi sentite vivaci e pieni di vita come un lampione spento?
Indifesi e inermi di fronte all’attacco congiunto di suoneria e schermo lampeggiante, respingete d’istinto l’idea di preparare la colazione: quei tristi biscotti dall’aspetto polveroso che galleggiano per pochi secondi nel caffellatte tiepido, prima di affondare mestamente sul fondo della tazza.
L’idea di tirarli su con il cucchiaino, molli e disfatti, vi attira come un saggio sulla vita amorosa dei moscerini.
Ci vuole qualcosa di colorato e sferzante, che sia nutriente e sempre diverso, qualcosa che ripaghi dal sacrificio di abbandonare il letto e che si possa preparare in una manciata di minuti. Tirate fuori un frullatore. E una ciotola con un cucchiaio. Aprite il frigo e prendete un po’ di frutta e qualche foglia di verdura. Riesumate il vostro senso estetico, perché, come avrete sperimentato, si mangia prima con gli occhi.
Versate il vostro smoothie cremoso nella ciotola: decorate la superficie con semi e frutta secca o fresca e tuffateci il cucchiaio. Siete diventati più sani, più di tendenza e più ottimisti.
Provate le smoothie bowls anche a pranzo o per portare in tavola un dessert insolito e ricco di gusto. Cambiare abitudini è all’origine di piccole e grandi rivoluzioni. Se non ci credete dovete solo provare a leggere queste ricette.
Spesso acquistati insieme
Introduzione
Ingredienti indispensabili
Guarnizioni
Fare il pieno di energia
- Mandorla & frutti rossi
- Banana & frutto del drago
- Mandorla & zucca
- Rosso & nero
- Cocco, frutti rossi & lino
- Zenzero dinamizzante
- Carota & cacao
- Mango & yogurt
- Ciliegia & prugna
- Cavolo riccio & frutti rossi
- Matcha & menta
- Smoothie verde allo yogurt
- Uber banana
- Zucca speziata
- Semplicemente blu
- Zenzero & pesca
Rinforzare il sistema immunitario
- Mandorla, chia & frutti rossi
- Germogli di spinaci & frutti rossi
- Smoothie bowl brasiliano
- 4 ai frutti rossi
- Mirtillo & avena
- Vegano alla mora
- Smoothie verde al cocco & limone verde
- Chia & frutti rossi
- Arancia e cocco
- Smoothie verde alla pesca
- Mango & fragola
- Zucca castagna & papaya
- Tahina & cacao
- Superfragola
- Smoothie verde alla curcuma
- Smoothie verde al mango
INCREMENTARE RAPPORTO DI VITAMINE E MINERALI
- Barbabietola e mango
- Mandorla, mango e matcha
- Banana e frutti rossi
- Acai e papaya
- Blu lavanda
- Frutti rossi e saraceno croccante
- Avena e melagrana
- Kefir e anacardi
- Mora e cocco
- Chia e mango
- Smoothie verde alla banana
- Mirtillo e pesca
- Ananas e polline
- Fragola e chia
- Lampone e cocco
- Superverde
- Avena tropicale
- Alango estivo
AUMENTARE APPORTO DI PROTEINE
- Banana e grano saraceno
- Avocado e limone verde
- Barbabietola e frutti rossi
- Mandorla e cacao
- Frutti rossi e baobab
- Cacao e vaniglia
- Frutti rossi e cocco
- Mirtillo e mandorla
- Avocado, lino e noci di pecan
- Cimi proteico
- Anacardi e avocado
- Cioccolato e frutti rossi
- Avena, frutti rossi e chia
- Cacao, nocciola e canapa
- Cocco e avena
- Maca rosa
- Vaniglia e frutti rossi
- Arachidi e cacao
- Frutto del drago proteico
- Pistacchio
| Marca | Guido Tommasi Editore |
| Data pubblicazione | Febbraio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 15,2 x 21,5 cm |
| Illustrazioni | illustrazioni a colori |
| ISBN | 8867531778 |
| EAN | 9788867531776 |
| Lo trovi in | Libreria: #Succhi, estratti e frullati #Succhi, estratti e frullati |
| MCR-NR | 132110 |
Fern Green è una Blogger, food stylist e scrittrice di libri sul cibo sano e naturale. È un'esperta chef e proprietaria dell'hotel boutique. Scrive regolarmente per riviste di settore. Leggi di più...
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