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Gioca Yoga e Mindfulness — Libro

Crescere in armonia e consapevolezza

Lorena Valentina Pajalunga




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Descrizione

Grazie alla sua ininterrotta ricerca, Lorena Pajalunga propone un modo semplice e divertente di approcciarsi alla pratica dello yoga.

Giocayoga è come un giardino segreto: uno spazio di pace interiore e di consapevolezza di facile accesso anche ai più piccoli. Rimanda infatti a suggestioni di tranquillità, calma e naturalezza, intimità, raccoglimento.

Giocayoga e mindfulness propone un metodo in otto punti per arrivare a portare le pratiche di yoga e mindfulness ai nostri figli, sempre così in bilico tra sovrastimoli mentali e una scarsa propriocezione del corpo. Il progetto è rivolto dunque a bambini della scuola primaria dai sei anni in su e nasce come risposta a una specifica richiesta delle insegnanti, che sempre di più manifestano la loro difficoltà di gestione di classi complesse.

Giocayoga e mindfulness però non è solo per bambini. Genitori e insegnanti infatti verranno guidati passo dopo passo a proporre piccoli giochi e tecniche che porteranno loro stessi e i bambini verso una più profonda coscienza di sé e una maggiore serenità.

Prefazione

Introduzione - La mia storia, il mio impegno

  1. La pedagogia del corpo da oriente a occidente
  2. Il "Giardino segreto", la mia proposta di mindfulness per bambini
  3. Giochi e pratiche
  4. Sui miti, riti e simboli
  5. Occidentali's karma e la scimmia nuda presa a prestito dai Sutra di Patanjali
  6. Note pedagogiche di una maestra alle prese con Giocayoga©
  7. Studi scientifici su yoga e mindfulness

Ringraziamenti

Bibliografia

Indice

Nota sull'autrice

Editore Il Punto d'Incontro
Data pubblicazione Dicembre 2020
Formato Libro - Pag 158 - 17x24 cm
Illustrazioni a colori
ISBN 8868207176
EAN 9788868207175
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga #Mindfulness
Yoga e Meditazione: #Bambini e Yoga #Bambini e meditazione
MCR-NR 185676

Lorena Valentina Pajalunga è diplomata presso la Bihar School di Swami Satyananda Saraswati dove le è stato imposto il nome spirituale di "Swami Pragya Chaksu Saraswati" e si è specializzata nell'insegnamento dello yoga alle bambine presso la Federazione Italiana Yoga. Laureata in Scienze... Leggi di più...

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