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Gioca Yoga e Mindfulness — Libro
Crescere in armonia e consapevolezza
Lorena Valentina Pajalunga
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Grazie alla sua ininterrotta ricerca, Lorena Pajalunga propone un modo semplice e divertente di approcciarsi alla pratica dello yoga.
Giocayoga è come un giardino segreto: uno spazio di pace interiore e di consapevolezza di facile accesso anche ai più piccoli. Rimanda infatti a suggestioni di tranquillità, calma e naturalezza, intimità, raccoglimento.
Giocayoga e mindfulness propone un metodo in otto punti per arrivare a portare le pratiche di yoga e mindfulness ai nostri figli, sempre così in bilico tra sovrastimoli mentali e una scarsa propriocezione del corpo. Il progetto è rivolto dunque a bambini della scuola primaria dai sei anni in su e nasce come risposta a una specifica richiesta delle insegnanti, che sempre di più manifestano la loro difficoltà di gestione di classi complesse.
Giocayoga e mindfulness però non è solo per bambini. Genitori e insegnanti infatti verranno guidati passo dopo passo a proporre piccoli giochi e tecniche che porteranno loro stessi e i bambini verso una più profonda coscienza di sé e una maggiore serenità.
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Prefazione
Introduzione - La mia storia, il mio impegno
- La pedagogia del corpo da oriente a occidente
- Il "Giardino segreto", la mia proposta di mindfulness per bambini
- Giochi e pratiche
- Sui miti, riti e simboli
- Occidentali's karma e la scimmia nuda presa a prestito dai Sutra di Patanjali
- Note pedagogiche di una maestra alle prese con Giocayoga©
- Studi scientifici su yoga e mindfulness
Ringraziamenti
Bibliografia
Indice
Nota sull'autrice
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Dicembre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 158 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | a colori |
| ISBN | 8868207176 |
| EAN | 9788868207175 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Yoga e meditazione per bambini
#Mindfulness
#Mindfulness
#Yoga per principianti
Mamma e Bimbo: #Yoga e meditazione per bambini |
| MCR-NR | 185676 |
Lorena Valentina Pajalunga è diplomata presso la Bihar School di Swami Satyananda Saraswati dove le è stato imposto il nome spirituale di "Swami Pragya Chaksu Saraswati" e si è specializzata nell'insegnamento dello yoga alle bambine presso la Federazione Italiana Yoga. Laureata in Scienze... Leggi di più...
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