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Gestire la Rabbia - Libro

Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente

Monica Morganti




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Descrizione


L’autrice illustra con parole semplici e con le storie dei suoi pazienti perché alcuni si fanno travolgere dalla rabbia, quali ferite antiche la nutrono, cosa accade nella coppia, nel rapporto con i figli e con il proprio corpo. Nel testo troverete indicazioni e suggerimenti perché questa potente energia psichica trasformata vi dia la forza per vivere pienamente i vostri sogni e desideri.

La rabbia è un'emozione universale che a tutti capita di provare ogni tanto ma, a volte, può accaderci di non riuscire a tenerla sotto controllo rischiando di mandare all'aria la nostra vita.

L'autrice, una psicoterapeuta che da anni conduce laboratori sulla trasformazione della rabbia distruttiva in energia utile, illustra con parole semplici e con le storie dei suoi pazienti perché alcuni si fanno travolgere da quest'emozione, quali ferite antiche la nutrono, cosa accade nella coppia, nel rapporto con i fi gli e con il proprio corpo quando siamo governati dalla collera.

Numerosi test vi aiuteranno a capire che tipo di rabbia provate, quanto conflitto c'è nella vostra coppia, cos'è la violenza psicologica, perché il corpo si ammala di rabbia, se siete assertivi e se agite consapevolmente nella vostra vita.

Nel libro troverete indicazioni e suggerimenti perché questa potente energia psichica trasformata vi dia la forza per vivere pienamente i vostri sogni e desideri; imparerete a sviluppare l'attenzione consapevole, detta mindfulness, colorando i mandala che troverete nel libro, e interpretando il loro significato grazie al test dei colori.

Infine imparerete a scrivere favole per descrivere la vostra rabbia e ne conoscerete i significati nascosti.

Prefazione: perché scrivo... ancora?

Conoscere la rabbia

(Che cos'è la rabbia?; Come si manifesta?; Mammina perché?; Test auto-valutativo. Come esprimi la tua rabbia?; L'urlo del corpo; Test auto-valutativo. Sei in contatto con le emozioni?; La rabbia nella coppia)

Perché ci facciamo prendere dalla rabbia

(La ferita antica; La fiducia tradita; L'abuso nascosto; La perdita precoce)

Gestire la rabbia

(La rabbia è maestra; Test auto-valutativo. La rabbia nella mia famiglia; Mindfulness; Test auto-valutativo. Vivi consapevolmente?; Autonomia; Assertività)

Sviluppare mindfulness

(Soul making; Mandalaterapia; Vocabolario cromatico; Mandala da colorare; La rabbia; La ferita; L'abuso; La perdita; Autonomia; Assertività; Trasformazione; Interpretare i colori; Il potere delle storie; Narrare e scrivere; Inventare favole; Interpretare le favole)

Conclusioni.

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneFebbraio 2018
FormatoLibro - Pag 142 - 14x22
ISBN8891709347
EAN9788891709349
Lo trovi in#Mindfulness
MCR-NR 151118
Monica Morganti

Monica Morganti, psicoterapeuta con formazione junghiana, esercita da più di vent’anni la sua attività clinica a Roma. Conduce gruppi di Mandalaterapia, anche online, e dipinge Mandala da oltre 20 anni con numerose mostre personali e all’estero. Leggi di più...

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