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G.A.G. per Tutti - Gambe toniche, Addominali piatti, Glutei sodi - Libro

Workout semplice + tono - stress

Fabio Memmo




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Descrizione

Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi: il sogno di tutti.

I metodi per arrivare a questi obiettivi, le sequenze giuste, le tecniche corrette: tutto vi sarà svelato!

Potrete eseguire l'allenamento comodamente a casa vostra o all'aperto.

Il libro vi guiderà alla scoperta del vostro corpo e della sua bellezza.

Indice

  • 1. GAG Corpo e mente
  • 2. Principi dell'allenamento

Livello Base

  • 3. Gambe
  • 4. Addominali
  • 5. Glutei

Livello Intermedio

  • 6. Gambe
  • 7. Addominali
  • 8. Glutei

Livello Avanzato

  • 9. Gambe
  • 10. Addominali
  • 11. Glutei
  • 12. Difendiamo la schiena
  • 13. Consigli alimentari e integrazione
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneLuglio 2010
FormatoLibro - Pag 126 - 16,5x23,5
Ultima ristampaAgosto 2013
ISBN8895197902
EAN9788895197906
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 67259

Fabio Memmo, insegnante di educazione fìsica, da molti anni presenta le sue classi di Step, Aerobica e Pilates Evolution nelle convention di tutto il mondo. Coreografo dì spettacoli teatrali e ideatore di programmi tv, è consulente di centri fitness in Italia e ideatore di... Leggi di più...

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