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Find Your Calm — Libro
Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress
Jaime Zuckermann
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
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"Che ansia!" Quante volte abbiamo detto e sentito questa frase? Ma quel che proviamo è ansia o stress?
Preoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana.
Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che l’autrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dell’ansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate.
Un libro pensato per chiunque desideri imparare a gestire ansia e stress e ritrovare la calma.
Alcune cose molto importante che imparerai:
- Mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia
- Spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente
- Gestire le paure
- Sperimentare strategie per concentrarti sul momento presente
- Mettere in pratica le tecniche per tenere a bada l'ansia nel lungo periodo
"La positività tossica è l'idea che si debba essere sempre felici, a prescindere dalle circostanze, e che provare tristezza o ansia, per quante giustificate sia sbagliato."
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| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Febbraio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 17,5x23 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese di Sofia Dilaghi |
| ISBN | 8844080095 |
| EAN | 9788844080099 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Self Help #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 395292 |
La dottoressa Jaime Zuckerman ha conseguito la laurea alla Ohio State University e il dottorato in Psicologia clinica alla La Salle University. Ha fatto pratica in vari ospedali della zona di Philadelphia, tra cui la Temple University e il prestigioso Center for Cognitive Therapy... Leggi di più...
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