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Fermentare le Verdure — Libro

Flavio Sacco


Consigliato da Macrolibrarsi

Valutazione: 4.55 / 5 (51 recensioni 51 recensioni)

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Descrizione

La guida definitiva alla fermentazione delle verdure. In questo libro troverai tutto quello di cui hai bisogno per imparare a fermentare le verdure.

Sono descritti:

  • I processi e principi che regolano la fermentazione delle verdure.
  • I metodi generici che potrai applicare a tutte le verdure a seconda delle necessità.
  • 40 ricette dettagliate suddivise per categorie di verdura e frutta. Ogni ricetta è rappresentativa per un tipo di verdura, che diventa il modello da seguire per fermentare verdure simili.
  • Come conservare al meglio le verdure fermentate.
  • I problemi comuni che si incontrano durante la fermentazione delle verdure e relative soluzioni.

L’interesse verso gli alimenti fermentati è in forte crescita. Stiamo assistendo a una vera e propria riscoperta della fermentazione e dei cibi fermentati, per quanto questa tecnica di trasformazione e conservazione faccia parte della nostra cultura gastronomica da moltissimo tempo.

Ma cosa significa che un alimento è fermentato? Con la fermentazione si attivano una serie di trasformazioni principalmente a carico di batteri e lieviti, che modificano la composizione chimica degli alimenti.

Queste trasformazioni hanno tre principali conseguenze:

  • permettono di conservare i cibi a lungo termine,
  • sviluppano diversi composti che cambiano in parte il sapore degli alimenti,
  • modificano la disponibilità di alcune sostanze, migliorandone gli aspetti nutrizionali e salutistici.
  • Inoltre, arricchiscono il nostro microbiota intestinale con batteri benefici.

Spesso acquistati insieme


Introduzione

1. LA FERMENTAZIONE

  • Alimenti fermentati e salute
    • La fermentazione degli alimenti
    • Microbiota e alimenti fermentati
    • Verdure fermentate e salute
  • Alimenti probiotici e fermentati
    • Cosa sono gli alimenti probiotici
    • Cosa sono gli alimenti fermentati
    • Alimenti fermentati con microrganismi vivi
    • Alimenti fermentati senza microrganismi vivi
    • Quantità o varietà?
  • La fermentazione lattica
    • I batteri lattici
    • Come creare l’ambiente selettivo
    • Temperature di fermentazione
  • Strumenti
  • Sale e spezie
    • Quale sale?
    • Come calcolare la salinità
  • Metodi
    • Salatura a secco
    • Salamoia
    • Uso di starter
  • Come conservare le verdure fermentate
    • Conservazione in frigorifero
    • Conservazione in cantina
    • Conservazione a temperatura ambiente
  • Come riutilizzare la salamoia
  • Problemi comuni
  • Modello fotocopiabile di ricetta

2. CAVOLI E CROCIFERE

  • Sauerkraut
  • Sauerkraut con carote e mela
  • Superkraut
  • Curtido fermentato
  • Cavolfiore fermentato
  • Kimchi

3. CETRIOLI, MELANZANE, ZUCCHINE E ZUCCA

  • Cetriolini fermentati
  • Melanzane fermentate sott’olio
  • Crauti di zucchine
  • Chutney fermentato di zucchine
  • Zucca fermentata

4. POMODORI, PEPERONI E PEPERONCINI

  • Pomodori verdi fermentati
  • Peperoncini tondi ripieni al kimchi
  • Salsa piccante fermentata
  • Ketchup fermentato
  • Crema di peperoni fermentati
  • Crema di pomodorini fermentati essiccati

5. RADICI

  • Crauti di carote
  • Carote in stick
  • Carote a rondelle
  • Zenzero fermentato
  • Ginger bug
  • Patate fermentate
  • Ravanelli in salamoia
  • Giardiniera fermentata

6. ORTAGGI A BULBO

  • Aglio blu fermentato
  • Aglio nel miele
  • Aglio in shio koji
  • Dado granulare fermentato
  • Cipolle in agro
  • Crauti di porro e cipolle

7. FRUTTA

  • Limoni marocchini
  • Lime Nimbu Ka Achaar
  • Susine fermentate in stile umeboshi
  • Pere fermentate in stile mostarda
  • Scorza di cocomero fermentata
  • Crema fermentata di frutti di bosco

RISORSE

Glossario

Bibliografia

L’autore

Marca Enea Edizioni
Data pubblicazione Marzo 2021
Formato Libro - Pag 167 - 17x24 cm
Illustrazioni fotografie a colori di Chris Lawrence
Conservazione non dichiarato/non disponibile
ISBN 8867731076
EAN 9788867731077
Caratteristiche
Classifiche n. 54 in Libreria (visualizza Top 100)
Lo trovi in Libreria: #Cibi fermentati #Cibi fermentati
MCR-NR 190466

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Approfondimenti dal Blog

Fare in casa Sauerkraut e Kimchi

Leggi l'introduzione del libro "Fermentare le Verdure" di Flavio Sacco e scopri 2 ricette da provare comodamente a casa

Ultimamente sentiamo spesso parlare di fermentazione e di alimenti fermentati, argomenti che suscitano un crescente interesse in molte persone. In realtà i cibi fermentati fanno parte della nostra cultura gastronomica da moltissimo tempo e...

Continua a leggere:: Fare in casa Sauerkraut e Kimchi ›

Flavio Sacco è un biologo con dottorato di ricerca (PhD) in Biodiversità ed Evoluzione. Già ricercatore universitario, è un grande appassionato di fermentazioni e promotore dei benefici dei microbi. Oggi tiene corsi, consulenze e seminari sulle fermentazioni,... Leggi di più...

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Recensioni verificate dei clienti

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su 51 recensioni

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N
Nicola R.

Recensione del 02/09/2026

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Acquistato il 01/08/2026

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Barbara B.

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Federica P.

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ADRIANA F.

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Acquistato il 20/09/2024

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Maria D.

Recensione del 08/12/2024

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Barbara C.

Recensione del 16/10/2024

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Acquistato il 16/04/2024

S
Sebastiana C.

Recensione del 19/06/2024

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I
Irene G.

Recensione del 06/04/2024

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L
Laura C.

Recensione del 07/02/2024

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Simone B.

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Davide R.

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M
Martina S.

Recensione del 22/11/2023

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L
Laura G.

Recensione del 13/08/2023

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Acquistato il 08/08/2023

L
Laura B.

Recensione del 27/07/2023

Valutazione: 5 / 5
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Acquistato il 19/07/2023

R
Rosalia C.

Recensione del 03/07/2023

Valutazione: 5 / 5
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Acquistato il 26/04/2021

M
Martina L.

Recensione del 03/04/2023

Valutazione: 5 / 5
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Acquistato il 23/12/2021

M
Michela D.

Recensione del 03/04/2023

Valutazione: 4 / 5
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Acquistato il 24/03/2023

E
Elena S.

Recensione del 12/03/2023

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Acquistato il 06/05/2022

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Victoria L.

Recensione del 03/03/2023

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Acquistato il 14/10/2022

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