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Data di acquisto: 07/11/2024
Libro molto interessante. Chiaro profondo sintetico utile
Fermati e Respira — Libro
Il potere della mente su salute, benessere e qualità della vita
Daniel Lumera
| Prezzo di listino: | € 19,90 |
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Descrizione
Un libro imprescindibile e autorevole per chi vuole imparare e approfondire l’arte della meditazione.
«Il termine più antico conosciuto riferito alla meditazione è la parola sanscrita Dhyāna, che indica un particolare stato di coscienza dove la mente e il cuore tornano puri come quelli di un bimbo, senza nomi, forme, giudizi: la pura consapevolezza di essere.»
Daniel Lumera ha abbracciato la via della meditazione oltre trent’anni fa e, da allora, ne è diventato un autorevole punto di riferimento internazionale, nella convinzione che rappresenti una chiave di lettura rivoluzionaria non solo della sfera personale, ma anche di quella relazionale e sociale.
Ma quali sono i reali benefici che genera in termini di salute e qualità della vita? E in che modo è in grado di modificare il nostro cervello? Come fa a rallentare i processi di invecchiamento e infiammazione?
In che modo potenzia le nostre abilità cognitive e ci aiuta nella gestione dello stress? E che cosa sono gli stati superiori di coscienza?
Lo spiega questo libro che ci introduce agli otto passaggi fondamentali dell’antica tradizione indovedica e ci porta all’unione della nostra individualità con la coscienza che contiene l’intero universo.
Meditare non è pregare, non è visualizzare, non corrisponde, come erroneamente si crede, alla mindfulness. Nel contesto sociale iper-performante in cui viviamo, rappresenta davvero la medicina del nuovo millennio.
Non a caso i Centers for Disease Control and Prevention indicano la meditazione come uno dei trend sanitari in più forte crescita degli ultimi anni e sempre più medici la integrano a scopo preventivo e in associazione alle cure tradizionali.
«Avevo 19 anni quando intrapresi seriamente la Via della Meditazione. Quella scelta cambiò per sempre la mia vita.
Non potevo nemmeno immaginare che alcuni decenni dopo il mondo scientifico avrebbe riconosciuto lo stile di vita meditativo come uno dei pilastri del benessere, della salute e della qualità della vita.»
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Indice
Al lettore
Introduzione
- Primo passo, Yama
- Secondo passo, Niyama
- Terzo passo, Asana
- Quarto passo, Pranayama
- Quinto passo, Pratyahara
- Sesto passo, Dharana
- Settimo passo, Dhyana
- Ottavo passo, Samadhi
- L'Ottuplice Sentiero in pratica
- Il cibo dell'anima: la dieta meditativa della salute
Epilogo
Note
Bibliografia
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Solferino |
| Data pubblicazione | Novembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 317 - 14x21 cm |
| ISBN | 8828215801 |
| EAN | 9788828215806 |
| Classifiche | n. 35 in Libreria (visualizza Top 100) |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Benessere e salute |
| MCR-NR | 651266 |
Daniel Lumera, biologo naturalista, research fellow in sociologia dei processi culturali e comunicativi, è scrittore, docente e riferimento internazionale nell’area del benessere e della qualità della vita. È considerato tra i massimi esperti in Italia e... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 19/11/2024
Non ho ancora finito di leggerlo, ma non perché vada a rilento per le difficoltà o perché sia difficile, al contrario! È denso di insegnamenti così importanti che mi piace lasciarmi delle pause perché sedimentino. L'autore è competente e appassionato, e mi trasmette la sua passione. Si sente, leggendo, la sincerità e l'onestà del praticante.
Data di acquisto: 23/11/2024
Ottimo libro pieno di tanti consigli e insegnamenti. Lo consiglio a tutti
Data di acquisto: 11/11/2024
Molto istruttivo sia dal punto di vista pratico che istruttivo
Data di acquisto: 09/11/2024
Mi fa piacere leggere questo libro perché é scritto in modo scorrevole e affronta temi molto profondi che arrichiscono il lettore. Da consigliare.
Data di acquisto: 08/11/2024
posso usufruire di metà libro direi, dato che mi sono registrata ma i contenuti multimediali, non mi funzionano...ho contattato l'assistenza una ventina di giorni fa ma ad ora nessuna risposta...deludente
Data di acquisto: 08/11/2024
Lo consiglio vivamente, è l'occasione di muoversi con grazia.
Data di acquisto: 02/11/2024
Come tutti i libri di Daniel, anche questo è da tenere nella proprio biblioteca personale. Profondo. Grazie
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