Fermati e Respira — Libro

Name: Fermati e Respira — Libro
Price: 16.91 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (12 reviews)
Author: Daniel Lumera
ISBN: 9788828215806

Il potere della mente su salute, benessere e qualità della vita

Daniel Lumera

(12 recensioni 12 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 19,90
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Descrizione

Un libro imprescindibile e autorevole per chi vuole imparare e approfondire l’arte della meditazione.

«Il termine più antico conosciuto riferito alla meditazione è la parola sanscrita Dhyāna, che indica un particolare stato di coscienza dove la mente e il cuore tornano puri come quelli di un bimbo, senza nomi, forme, giudizi: la pura consapevolezza di essere.»

Daniel Lumera ha abbracciato la via della meditazione oltre trent’anni fa e, da allora, ne è diventato un autorevole punto di riferimento internazionale, nella convinzione che rappresenti una chiave di lettura rivoluzionaria non solo della sfera personale, ma anche di quella relazionale e sociale.

Ma quali sono i reali benefici che genera in termini di salute e qualità della vita? E in che modo è in grado di modificare il nostro cervello? Come fa a rallentare i processi di invecchiamento e infiammazione?

In che modo potenzia le nostre abilità cognitive e ci aiuta nella gestione dello stress? E che cosa sono gli stati superiori di coscienza?

Lo spiega questo libro che ci introduce agli otto passaggi fondamentali dell’antica tradizione indovedica e ci porta all’unione della nostra individualità con la coscienza che contiene l’intero universo.

Meditare non è pregare, non è visualizzare, non corrisponde, come erroneamente si crede, alla mindfulness. Nel contesto sociale iper-performante in cui viviamo, rappresenta davvero la medicina del nuovo millennio.

Non a caso i Centers for Disease Control and Prevention indicano la meditazione come uno dei trend sanitari in più forte crescita degli ultimi anni e sempre più medici la integrano a scopo preventivo e in associazione alle cure tradizionali.

«Avevo 19 anni quando intrapresi seriamente la Via della Meditazione. Quella scelta cambiò per sempre la mia vita.
Non potevo nemmeno immaginare che alcuni decenni dopo il mondo scientifico avrebbe riconosciuto lo stile di vita meditativo come uno dei pilastri del benessere, della salute e della qualità della vita.»

Indice

Al lettore

Introduzione

Primo passo, Yama
Secondo passo, Niyama
Terzo passo, Asana
Quarto passo, Pranayama
Quinto passo, Pratyahara
Sesto passo, Dharana
Settimo passo, Dhyana
Ottavo passo, Samadhi
L'Ottuplice Sentiero in pratica
Il cibo dell'anima: la dieta meditativa della salute

Epilogo

Note

Bibliografia

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Solferino
Data pubblicazione	Novembre 2024
Formato	Libro - Pag 317 - 14x21 cm
ISBN	8828215801
EAN	9788828215806
Lo trovi in	Libreria: #Meditazione #Benessere e salute
MCR-NR	651266

Autore

Daniel Lumera, biologo naturalista, research fellow in sociologia dei processi culturali e comunicativi, è scrittore, docente e riferimento internazionale nell’area del benessere e della qualità della vita. È considerato tra i massimi esperti in Italia e... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
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Daniel con Fermati e respira ha aggiunto una perla ai suoi interessanti e profondi saggi. Questi 8 passi della meditazione il potere della mente sul benessere e qualità della vita ci aiutano ad approfondire l'argomento meditazione attraverso i suoi studi in modo approfondito.Si vede che c'è una ricerca minuziosa del sapere in tutti i capitoli toccando vari punti. Ancora grazie per questo ulteriore viaggio in se stessi.

Davvero un ottimo testo per approfondire e studiare gli 8 passi dello Yoga! Daniel Lumera riesce a entrare nell'argomento, sviscerandolo in modo semplice e conciso

Libro molto bello e di piacevole lettura, con ottimi insegnamenti ed esercizi guidati per la pratica meditativa giornaliera.

Libro interessante, per tutti! A volte ripetitivo, ma penso sia fatto apposta!

Libro molto interessante. Chiaro profondo sintetico utile

Non ho ancora finito di leggerlo, ma non perché vada a rilento per le difficoltà o perché sia difficile, al contrario! È denso di insegnamenti così importanti che mi piace lasciarmi delle pause perché sedimentino. L'autore è competente e appassionato, e mi trasmette la sua passione. Si sente, leggendo, la sincerità e l'onestà del praticante.

Ottimo libro pieno di tanti consigli e insegnamenti. Lo consiglio a tutti

Molto istruttivo sia dal punto di vista pratico che istruttivo

Mi fa piacere leggere questo libro perché é scritto in modo scorrevole e affronta temi molto profondi che arrichiscono il lettore. Da consigliare.

posso usufruire di metà libro direi, dato che mi sono registrata ma i contenuti multimediali, non mi funzionano...ho contattato l'assistenza una ventina di giorni fa ma ad ora nessuna risposta...deludente

Lo consiglio vivamente, è l'occasione di muoversi con grazia.

Come tutti i libri di Daniel, anche questo è da tenere nella proprio biblioteca personale. Profondo. Grazie

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