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Data di acquisto: 04/05/2017
Il libro di per sè è molto interessante, ed anche le informazioni in esso contenute. Personalmente però trovo davvero molto difficile seguire i consigli e l’alimentazione proposta
Fegato Felice — Libro
Un programma per disintossicare l'organismo e diventare più magri, più sani, più longevi
Kristin Kirkpatrick, Ibrahim Hanouneh
| Prezzo di listino: | € 17,00 |
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Descrizione
Più magri, più sani, più longevi!
Pochi lo sanno ma il fegato è il vero responsabile del nostro benessere e del nostro peso.
Due medici esperti ci conducono in un viaggio alla scoperta del fegato. Liberandolo dalle tossine e mantenendolo sano ci garantiremo: la perdita del peso in eccesso, pelle perfetta, colesterolo e trigliceridi nella norma, digestione senza problemi.
Il benessere di molti organi è strettamente connesso con la salute del fegato: il nostro stile di vita sedentario e un'alimentazione poco curata possono danneggiarlo e minare la nostra salute. La prevenzione è vitale perché spesso le malattie epatiche sono silenti e i sintomi si manifestano solo quando l'organo è già seriamente compromesso.
In questo libro troverete un programma completo, con esercizi e tante ricette sane e gustose che vi aiuteranno a proteggere il vostro fegato, messo a punto da una dietologa e un epatologo. Basato sulle ricerche più aggiornate, questo volume è una guida autorevole, pratica e facile da seguire.
L'alimentazione è un elemento fondamentale e il libro contiene un piano con gustose ricette.
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Indice
Prefazione
Introduzione.
Un fegato sano favorisce una vita sana
Parte prima
Il vostro fegato
- .Un organo multitasking e gran lavoratore
- I nuovi killer silenziosi: NAFLD e NASH
- Mangiare, bere e vivere più sano
- Le tossine di ogni giorno e altri insospettabili pericoli della vita moderna
Parte seconda
Il fegato: prendiamocelo a cuore
- «Liver love»: passi e strategie chiave
- Datevi una mossa. Il ruolo di difesa dell'attività fisica
- Strategie alimentari amiche del fegato
- Riprendiamoci la cucina (e le abitudini alimentari)
Parte terza
Creare un futuro sano per il fegato
- Il programma «love your liver»
- La dieta del fegato magro
- Mettere insieme le tessere
- Altre terapie
Conclusione.
Un fegato sano per la vita
Appendice A. Ricette
Appendice B. Tabella per individuare i trigger dello stress
Appendice C. Diario settimanale del fegato sano
Ringraziamenti
Bibliografia
Indice delle ricette
Scheda Tecnica
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Aprile 2017 |
| Formato | Libro - Pag 360 - 14x21 cm |
| ISBN | 8820062151 |
| EAN | 9788820062156 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 135374 |
Approfondimenti
Kristin Kirkpatrick, dietologa, è la responsabile del Wellness Nutrition Services a Cleveland. Ha ricevuto numerosi riconoscimenti accademici ed è ospite fissa in molti programmi televisivi. Leggi di più...
Ibrahim Hanouneh, epatologo e gastroenterologo, è specializzato nella diagnosi e nel trattamento dei disturbi dell'apparato digerente e del fegato sia negli adulti sia nei bambini. È docente presso la Case Western Reserve University di Cleveland Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 26/07/2018
Purtroppo si ripete spesso e non è indicato a chi ne sa già un pò sulla fisiologia del fegato e delle principali disfunzioni.
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