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Esercizi Fast - Libro

Bastano pochi minuti al giorno per diventare più tonici e più forti

Peta Bee, Michael Mosley




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Descrizione


"Massimo risultato con minimo dispendio di tempo: ecco la filosofia degli «Esercizi Fast"

Bastano pochi minuti al giorno per diventare più tonici e più forti

Una manuale semplice, pratico e corredato di illustrazioni che ti guidano passo dopo passo alla disciplina dell'High Intensity Training (HIT), l'esercizio fisico che ti consente di recuperare tonicità e forma in brevissime sedute di allenamento ad alta intensità.

Senza attrezzi particolari e senza dover andare in palestra.

È studiato apposta per persone (tutti noi) che non hanno mai abbastanza tempo; che magari non amano particolarmente la ginnastica ma che vogliono tenersi in forma.

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneGennaio 2015
FormatoLibro - Pag 198 - 13,5x20,5
Lo trovi in#Sport e Movimento

Introduzione

Scrivendo La Dieta Fast, trattai anche l'argomento dell'esercizio fisico, ma solo brevemente.

Dieta e attività fisica sono complementari, vanno insieme come Fred Astaire e Ginger Rogers, come Batman e Robin. E, come vedremo, ci sono paralleli interessanti nel modo in cui la conoscenza trasforma il nostro modo di considerare entrambe.

Prima di girare il documentario sul digiuno, mi ero imbattuto in una nuova area di ricerca sull'esercizio fisico in rapida espansione, nota come HIIT (High Intensity Interval Training, allenamento alternato ad alta intensità) o anche HIT (High Intensity Training, allenamento ad alta intensità).

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione di "Esercizi Fast" libro di Michael Mosley

 

Peta Bee

Peta Bee è una giornalista inglese, con una laurea in scienza dello sport e nutrizione Leggi di più...

Michael Mosley

Il dr. Michael Mosley, dopo aver esercitato come medico presso il Royal Free Hospital di Londra, lavora alla BBC come produttore e presentatore di documentari scientifici. Ha avuto numerosi riconoscimenti fra cui la nomination a «Medicai Journalist of thè Year» da parte della British Medicai... Leggi di più...

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