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Preparazione Atletica — Libro

Forza, velocità e potenza per lo sport

Davide Barbieri




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Descrizione

È possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni? È possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare? È possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età?

La risposta a tutte queste domande è sì, è possibile. E questo libro vi spiegherà come.

  • Eseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando un’attrezzatura essenziale.
  • Allenarsi intensamente, ma con un volume di lavoro modesto.
  • Variare l’allenamento per ottenere continui progressi.

Queste sono le basi del metodo di preparazione atletica proposto nel testo, il cui scopo è la conquista dell’eccellenza fisica e di migliori prestazioni in ambito sportivo.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneAgosto 2008
FormatoLibro - Pag 241 - 15x21
ISBN8895197143
EAN9788895197142
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 21743

è nato a Modena nel 1970. Pratica nuoto, arti marziali, sci, vela e atletica leggera. Nel 1995 si laurea in ingegneria informatica. Nel 1996-1997 presta servizio militare presso il Primo Reparto Speciale Atleti di Roma. Nel 2004 partecipa come volontario alla missione Antica Babilonia a... Leggi di più...


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