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Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare — Libro
Come allenarsi per ottenere i muscoli forti e ipertrofici
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Descrizione
La crescita muscolare è uno degli aspetti più ricercati nell’ambito del fitness. Per riuscire a ottenerla talvolta si ricorre ad atteggiamenti e comportamenti esasperati, quando in realtà tutto ciò che occorre è un allenamento razionale e ben organizzato, basato su tre principi chiave:
- controllo;
- concentrazione;
- coordinazione.
Dopo avere fornito le conoscenze base dell’anatomia, della fisiologia e dei meccanismi energetici della contrazione muscolare, il libro illustra le tecniche più efficaci per ottenere la crescita muscolare desiderata con il minor dispendio energetico e nel minor tempo possibile, attraverso un allenamento equilibrato, paziente e costante, nel pieno rispetto delle esigenze e delle caratteristiche individuali.
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| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Agosto 2008 |
| Formato | Libro - Pag 319 - 16,5x23,5 |
| Ultima ristampa | Maggio 2012 |
| ISBN | 8895197747 |
| EAN | 9788895197746 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 21742 |
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