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Esercizi di Felicità - Libro

Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore

Jayadev Jaerschky, Giulia Calligaro




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Descrizione


Ecco, io vorrei che il tempo passasse stampando sul viso il volo delle farfalle, nelle ciglia il fresco del vento, avere il sorriso di certi meli selvatici. Vorrei invecchiare con la luce del sole che esce dagli occhi.
Giulia Calligaro

Il titolo non inganni: non si tratta di un libro di ricette di felicità. È invece la condivisione sincera, spesso commovente, di un percorso di crescita interiore, testimoniato con coraggio attraverso una scrittura vibrante, fatta di poesia e verità. Di sacro, anche, intinto nell’incanto di un mondo naturale che corrisponde alle radici friulane dell’autrice.

Strutturato, quasi per pudore, in forma di eserciziario dalla A alla Z, diventa dunque un viaggio negli universali dell’animo umano e nell’ostinazione di spremere tutta la luce possibile da ogni momento buio. E allora tanto più Amore, Rabbia, Dolore, Amicizia, Tristezza, Gioia, Vulnerabilità... vengono sollevati in alto nel percorso individuale di chi scrive, tanto più diventano balsamo e speranza per tutti.

Sintonizzati con il tuo sentire più profondo e accedi all’alfabeto dei sentimenti. Fai un tuffo nella poesia dell’anima e guarda negli occhi l’amore, l’amicizia, il cambiamento, la gelosia, la paura, il perdono, il potere, la rabbia, i rimpianti. Dalla A alla Z, questo libro esplora le pieghe più segrete del cuore e condivide la sua ricerca spirituale per «strappare al buio centimetri di luce».

Con l’idea di spremere tutta la luce possibile da ogni esperienza, il lato femminile e quello maschile del camminare si incrociano in queste pagine.

Da una parte Giulia Calligaro procede con parole che aderiscono alla vita, ai tempi in cui, dopo una prova, si rivelano pezzi nuovi di verità: e la scrittura si fa poesia, materia sensibile con dentro un cuore pulsante. Dall’altra, Jayadev Jaerschky fissa queste intuizioni con le radici forti delle pratiche di Ananda Yoga, lo yoga della felicità, e offre sostegni solidi a chi abbia scelto di percorrere davvero il sentiero della scoperta di sé grazie alle illustrazioni del libro. Al di sopra splendono le ispirazioni di Paramhansa Yogananda, a tracciare un orizzonte verso cui tenere fisso lo sguardo.

Perché acquistare questo libro?

Questo libro è un vero e proprio training spirituale, psicologico e fisico per aprire le porte alle energie positive e alla trasformazione della propria vita.

E' strutturato come un eserciziario pratico dalla A alla Z: da un lato un’analisi ispirata e vissuta dell’autrice degli stati dell’animo umano, dall’altro il rimedio yogico proposto dal maestro di yoga Jayadev, per affrontare ogni situazione della vita, trasformandola positivamente in un’opportunità di crescita.

Dicono del libro

«Aiuta a pensare che parlare di felicità e di amore significa già mettersi sulla buona strada, come se fosse una profezia che si autoavvera. E oggi forse è l’unico gesto sensato dire di sì alla felicità».
Franco Arminio

«Non tutti possono scrivere di felicità... Giulia può, perché lei conosce tutto il dolore che comporta un attimo di felicità».
Giorgia

«Dove la vita ha graffiato, Giulia ha fatto crescere fiori».
Franco Branciaroli

«Le posizioni yoga di Jayadev e le ispirazioni di Yogananda aprono la porta a chi voglia fare concretamente questo viaggio nel profondo».
Piero Dal Bon

«Uno specchio per vedere la parte migliore di noi tutti».
Devika Camedda

«Un libro scritto a “due anime”: Giulia, un’acrobata che cammina sul filo delle emozioni, e Jayadev, che fornisce all’acrobata stabilità e sicurezza con le chiavi dello yoga».
Giacomo Campiotti

Testimonianze

Nota dell’Editore

Come un’introduzione di Giulia Calligaro

Una piccola pratica di yoga per te di Jayadev Jaerschky

Esercizi di felicità:

  • Accettazione di sé 
  • Amicizia 
  • Amore 1
  • Amore 2
  • Amore 3
  • Arte 
  • Ascolto 
  • Bellezza
  • Cambiamento 
  • Centrarsi 
  • Compassione 
  • Coraggio 
  • Decisione
  • Destino 
  • Dolore 1
  • Dolore 2
  • Dolore 3
  • Dubbio 
  • Equidistanza 
  • Esperienze 
  • Esprimersi 
  • Falling in love 
  • Felicità 
  • Fiducia 
  • Fluire 
  • Fragilità 
  • Gelosia 1
  • Gelosia 2
  • Gioia 
  • Giorni vuoti 
  • Giustizia e amore 
  • Gratitudine 
  • Grazia 
  • Incontri d’anima 
  • Irritabilità 
  • Lasciar andare 
  • Libero arbitrio 
  • Libertà 1
  • Libertà 2
  • Mente 
  • Messaggeri 
  • Nostalgia 
  • Offrirsi 
  • Pace 
  • Paura 
  • Pazienza 
  • Pensieri 
  • Perdono 
  • Pienezza
  • Possesso
  • Potere e potenza 
  • Preghiera 1
  • Preghiera 2
  • Presente 
  • Rabbia 
  • Ricerca spirituale 
  • Ricevere 
  • Rifiuto 
  • Rifugio interiore 
  • Rimpianti 
  • Rinascita 1
  • Rinascita 2
  • Riposare 
  • Rispetto 
  • Scorrere
  • Semplicità 
  • Senso della vita 
  • Separazione 1
  • Separazione 2
  • Sicurezza 
  • Solchi 1
  • Solchi 2
  • Solidarietà 
  • Successo
  • Tenerezza 
  • Tolleranza 
  • Tradimento
  • Tristezza 
  • Umiltà 
  • Unione 
  • Vitalità 
  • Volontà
  • Vulnerabilità 
  • Z… (ringraziamenti) 

Gli autori

EditoreAnanda Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 240 - 15x21 cm
ISBN8897586892
EAN9788897586890
Lo trovi in#Ricerca della felicità #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 141796

Approfondimenti PDF

Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore

Ho preso una decisione: ho deciso di amarmi. Di amarmi e di accettarmi così come sono. Stringendo nell’abbraccio anche i dubbi, certe giornate storte e alcune vecchie ferite che ogni tanto ancora sanguinano e mi riportano nuovi mali già vissuti.

Credo davvero che non serva a molto sottopormi sempre alla sottrazione tra quel che faccio e quel che mi separa dalla perfezione. Che non serva spostare ogni volta più avanti il traguardo della gioia e della soddisfazione, e vederlo sempre in altro e in altri: non serve neppure ad andare avanti.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore 

Jayadev Jaerschky

Discepolo di Paramhansa Yogananda attraverso Swami Kriyananda, è uno dei principali insegnanti di yoga, meditazione e filosofia di Ananda. Pratica lo Yoga e la meditazione dall'età di 15 anni e risiede nel centro Ananda nei pressi di Assisi dal 1989. Ha insegnato in molti paesi europei e anche... Leggi di più...

Giulia Calligaro

Giulia Calligaro è friulana, filologa, giornalista, giramondo, autrice, yogini in ordine cronologico. Attualmente collabora con gli inserti del Corriere della Sera, scrivendo di libri, facendo reportage dai mondi in via di sviluppo, scovando felicità alternative. Una decina di anni... Leggi di più...

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