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Enciclopedia degli Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei — Libro

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Oscar Moran Esquerdo


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
Prezzo di listino: € 26,00
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Descrizione

Ogni esercizio è rappresentato in maniera dettagliata, con spiegazione anche visiva dei muscoli coinvolti!

Un’enciclopedia completa per le donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo, dalle appassionate di fitness fino alle professioniste del settore, che troveranno in questo volume gli approfondimenti necessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.

L’ampia sezione di esercizi, gli utili approfondimenti e le istruzioni chiare rendono questo manuale un punto di riferimento imprescindibile per le atlete di ogni livello.

Contiene:

  • Spiegazione chiara e dettagliata di ogni esercizio.
  • Disegni anatomici realizzati a mano, dal tratto unico e inconfondibile.
  • Indicazione dei muscoli coinvolti.
  • Teoria generale dell’allenamento per gambe, addominali e glutei.
  • Descrizione anatomica dei gruppi muscolari.
  • Valutazione critica dell’utilità dei singoli esercizi e dei macchinari utilizzati.
  • Consigli e raccomandazioni per tutti i livelli di preparazione.

Spesso acquistati insieme

Marca Elika Editrice
Data pubblicazione Febbraio 2017
Formato Libro - Pag 271 - 21,5x27,5
ISBN 8898574312
EAN 9788898574315
Lo trovi in Libreria: #Esercizi mirati #Anatomia
MCR-NR 133060

Autore

Oscar Moran Esquerdo

Óscar Moran Esquerdo è professore di educazione fisica, allenatore nazionale di sollevamento pesi e di culturismo, tecnico sportivo di fitness, tecnico di alimentazione sportiva, esperto in arti marziali. È stato proprietario e direttore tecnico di palestre, creatore ed editore di riviste di... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Enciclopedia degli Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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M
Marina V.

Recensione del 09/02/2026

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 08/01/2026

Valutazione: 5 / 5

mi sto trovando bene con questo libro , è chiaro, molto bene illustrato e ogni gruppo muscolare ha degli esercizi dedicati, dai quali prendo spunto per gli allenamenti da consigliare ai miei clienti. ottima scelta. ho acquistato anche gli altri due suoi libri .

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