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Enciclopedia degli Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei - Libro

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Oscar Moran Esquerdo


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Descrizione


Ogni esercizio è rappresentato in maniera dettagliata, con spiegazione anche visiva dei muscoli coinvolti!

Un’enciclopedia completa per le donne che vogliono prendersi cura del proprio corpo, dalle appassionate di fitness fino alle professioniste del settore, che troveranno in questo volume gli approfondimenti necessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.

L’ampia sezione di esercizi, gli utili approfondimenti e le istruzioni chiare rendono questo manuale un punto di riferimento imprescindibile per le atlete di ogni livello.

Contiene:

  • Spiegazione chiara e dettagliata di ogni esercizio.
  • Disegni anatomici realizzati a mano, dal tratto unico e inconfondibile.
  • Indicazione dei muscoli coinvolti.
  • Teoria generale dell’allenamento per gambe, addominali e glutei.
  • Descrizione anatomica dei gruppi muscolari.
  • Valutazione critica dell’utilità dei singoli esercizi e dei macchinari utilizzati.
  • Consigli e raccomandazioni per tutti i livelli di preparazione.
EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneFebbraio 2017
FormatoLibro - Pag 271 - 21,5x27,5
Lo trovi in#Sport e Movimento #Anatomia
Oscar Moran Esquerdo

Óscar Moran Esquerdo è professore di educazione fisica, allenatore nazionale di sollevamento pesi e di culturismo, tecnico sportivo di fitness, tecnico di alimentazione sportiva, esperto in arti marziali. È stato proprietario e direttore tecnico di palestre, creatore ed editore di riviste di... Leggi di più...

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